Bureau breinfijn
Ontvang gratis eguide waarin we 5 pijlers delen om je zenuwstelsel structureel te kalmeren…
Als angst, chronische stress, spanningen of trauma gezorgd heeft voor een overactief zenuwstelsel
Wanneer je de uitknop even niet meer kunt vinden en je je afvraagt wanneer dit ooit over gaat
De visie van Bureau Breinfijn
Bureau Breinfijn biedt uitsluitend online hulp
Lange termijn vaardigheden
Simpel te integreren in dagelijks leven
Online leren blijft beter hangen
Zonder medische molen / niet vergoede hulp
Positieve ontwikkeling
De visie van Bureau Breinfijn is gericht op het leren van lange termijn vaardigheden, zodat ‘het probleem wat je ervaart’, de overspoeling van angst/paniek, de cirkel van lichamelijke spanningsklachten of de chronische stressklachten die je ervaart niet voor even is opgelost, maar duurzaam. Zodat je structureel meer rust ervaart in alles wat je tegenkomt in je dagelijks leven.
Je kunt laagdrempelig starten met het downloaden van ons gratis aanbod, zoals het e-book (voor piekeren), guide (voor angst/paniek) of een training voor stressklachten.
Je kunt zo vrijblijvend kennis maken met de visie en de inhoud van Bureau Breinfijn.
Omdat we graag nauw contact houden met onze volgers, mailen we op zeer regelmatige basis met inspiratie, tips en ‘doordenkertjes’ voor waardevolle inzichten.
En natuurlijk is alleen een gratis training, of gratis mail niet voor iedereen voldoende en kun je bekijken of een cursus (laagdrempeliger en korter) of een uitgebreider programma met begeleiding passend kan zijn bij jou.
Ook zijn we dagelijks actief op Social Media via Instagram, Facebook en YouTube.
Fases van herstel
De verschillende fases die voorbij komen als je klachten wilt verminderen
FASE 1 Alles inzetten aan oplossingen
Je doet van alles om de klachten weg te krijgen, maar het lijkt als een boemerang naar je terug te komen. Je bent continu op zoek naar nieuwe oplossingen, en het neemt een groot deel van je dag in beslag (bewust en onbewust in je hoofd).
FASE 2 Ziet de voordelen
Je leert de echte invloed van de oplossingen/strategieën die je inzet op je autonoom zenuwstelsel en je merkt dat er momenten zijn waarbij je niet meer aan de klachten denkt. Helaas zijn ze even later weer aanwezig. En zien we dan ook vaak wat frustratie terugkomen bij deelnemers of het gevoel dat het niet helpt. Echter, dit hoort erbij.
FASE 3 Vermindering van klachten
Je bent minder alert op hoe je je voelt en je focus ligt weer op jouw echte dagelijkse leven in plaats van aftasten en voelen of de klachten er nog zijn. De klachten zijn minder vaak aanwezig, en minder lang.
FASE 4 Gevoel van vrijheid en opluchting
Je merkt dat je klachten een soort van automatisch naar de achtergrond zijn verdwenen en je kan je niet meer voorstellen dat het maanden daarvoor zoveel tijd in beslag nam, ook in je hoofd. Je voelt je bevrijd en angst en stress is iets van het verleden.
Aanbod Bureau Breinfijn
Van kortere cursussen tot uitgebreide programma’s
Cursus Grip op je Gedachten
In eigen tijd en tempo kun je de cursus Grip op je Gedachten volgen. Dit is de cursus waarin je in 7 modules de stappen leert om gepieker van spanningen of zorgen of simpelweg een te druk hoofd te stoppen. De cursus waarin je heel praktisch gericht de tools krijgt om een kickstart te krijgen voor een rustig hoofd.
Cursus Rust in Lichaam en Brein
Lichamelijke spanningsklachten jou niet onbekend? En lijkt het wel elke keer erger te worden? Waardoor ook je focus steeds meer op de spanningsklachten in je lijf komt en je van alles aan het doen bent, maar eigenlijk niks echt structurele verandering brengt. Lees meer over de cursus Rust in Lichaam en Brein.
Cursus Beter slapen
Een cursus gebaseerd op o.a. de wetenschappelijk bewezen effectieve interventie CBT-I. De rode lijn van deze therapie komt terug in deze online cursus en is gericht op lange termijn resultaat. Deze cursus is voor de echt gemotiveerde mensen om de oude conditionering omtrent slaappatronen te doorbreken.
Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
Het gevoel van falen, niet goed genoeg te zijn, er niet toe doen…. Het zijn stemmetjes die we allemaal weleens horen. Maar wat nou als die stemmetjes je dagen gaan overheersen, jou steeds strenger maken voor jezelf en de lat hoog leggen. De lat mag omlaag, de druk mag verminderen….
Breinfijn programma
Een programma waarin je stap voor stap leert om met angst- of paniekaanvallen om te gaan. Ik zie dagelijks mensen met angst- of paniekklachten in mijn praktijk. Deze kennis en ervaring heb ik geïntegreerd in het Breinfijn programma om de lading van je angstgevoel te leren verminderen en je angst te leren loslaten.
No Stress programma
Een programma voor mensen die langdurige stress ervaren, richting een burnout gaan of herstellende zijn. Een programma met een duurzaam resultaat. Dit programma is voor mensen die merken dat ze moeilijk uit de stresscirkel komen of slechts op de korte termijn. Wil je meer informatie, klik dan op onderstaande link.
Ik herken me in alle symptomen wel.
Welke cursus of programma is het meest geschikt voor mij?
Over Bureau Breinfijn
Voor velen is de stap naar een psycholoog behoorlijk groot. We bieden jou de mogelijkheid van laagdrempelige hulp vanuit huis van een korte cursus tot een krachtig en compleet programma.
In 2021 ben ik uitgeroepen tot de top 10 beste coaches van Nederland. Officieel een psycholoog en geen coach, natuurlijk alsnog een hele grote eer om bij de top 10 van Nederland te horen.
Een greep uit de ervaringen van deelnemers
Gratis artikelen
Inspiratie en tips
Een ontregeld zenuwstelsel, hoe herstel je dit?
Het zenuwstelsel is een complex netwerk van zenuwcellen en vezels dat als de 'bedrading' van ons lichaam fungeert. Het speelt een essentiële rol bij het coördineren en regelen van verschillende functies; zoals beweging, waarneming, emoties en informatieverwerking...
Fibromyalgie, een complexe aandoening.
Fibromyalgie is een complexe en chronische aandoening waar wereldwijd miljoenen mensen last van hebben. Het wordt gekenmerkt door pijn die in het hele lichaam aanwezig kan zijn, vermoeidheid en een optelling aan andere symptomen. Omdat fibromyalgie vaak moeilijk te...
Chronische stress, grote gevolgen of een weg naar herstel
We hebben allemaal weleens te maken gehad met stressvolle situaties. Stress heeft een belangrijke functie in ons leven en kan ook nuttig zijn of een positieve rol spelen: Motivatie: Stress kan helpen als een motivator om actie te ondernemen. Het kan ons aanzetten tot...
Overprikkeling, hoe ga je hiermee om?
Tegenwoordig worden we dagelijks blootgesteld aan een overvloed aan prikkels. Of het nu gaat om geluiden, beelden, geuren of informatie, ons zenuwstelsel heeft soms moeite om al deze prikkels te verwerken. Overprikkeling betekent eigenlijk dat je zenuwstelsel de...
Een overprikkeld brein verminderen
In de huidige maatschappij worden we voortdurend blootgesteld aan een overvloed aan prikkels. Er is een constante stroom van informatie, geluiden, lichten en sociale interacties en dit kan soms overweldigend zijn voor ons brein. Waar mensen minder bij stilstaan is...
Hoe ga je om met angstklachten?
Angst is een emotie die we allemaal ervaren. Het is een natuurlijke reactie van ons lichaam op potentiële gevaren en helpt ons te overleven. Maar soms kan angst overweldigend worden en kan het ons dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.Waarom voelen we angst?Angst is...
Angst om op de snelweg te rijden
Voor veel mensen is rijden op de snelweg een alledaagse activiteit die ze zonder problemen kunnen uitvoeren. Echter, voor anderen kan het intense angst en ongemak opleveren. Rijangst, ook wel bekend als amaxofobie ofwel snelwegfobie, is een veelvoorkomende aandoening...
Tinnitus – Een aandoening die je leven flink kan beïnvloeden
Miljoenen mensen ter wereld hebben veel hinder van tinnitus in hun dagelijks leven. Stel je voor dat je constant geluiden hoort die anderen niet kunnen waarnemen. Een zacht gezoem, een hoog gepiep, of zelfs een scherp sissend geluid dat voortdurend aanwezig is in je...
De basisbehoeften van de mens
Als mens hebben we allemaal bepaalde basisbehoeften die heel belangrijk zijn voor onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid en welzijn. Hieronder bespreken we de belangrijkste basisbehoeften van een mens en geven we enkele tips om deze behoeften te verbeteren.1....
Hoe herstel je zo snel mogelijk van een burn-out?
In de huidige maatschappij worden we er steeds vaker mee geconfronteerd dat mensen een burn-out hebben. Deze uitputtende, psychische aandoening zorgt ervoor dat mensen fysiek en mentaal volledig uitgeput kunnen raken. Een burn-out kan iedereen overkomen, van...
Nog even belangrijk
Bureau Breinfijn biedt uitsluitend online hulp
Bureau Breinfijn biedt volledige online hulp via zelfstandig te volgen cursussen of een programma met online begeleiding. Het kan niet worden gezien als vervanging van (specialistische) GGZ hulp. Volg altijd het advies van je (hoofd)behandelaar op.
GEGEVENS
Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma’s aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres.
Bureau Breinfijn BV
Brieltjenspolder 28
4921 PJ Made
NAVIGATIE