Verlos jezelf van angsten of paniekgevoel

Fases van herstel

We zien verschillende fases voorbij komen bij mensen die starten met een cursus of programma (met begeleiding) van Bureau Breinfijn.

FASE 1 Alles inzetten aan oplossingen

Je doet van alles om de klachten weg te krijgen, maar het lijkt als een boemerang naar je terug te komen. Je bent continu op zoek naar nieuwe oplossingen, en het neemt een groot deel van je dag in beslag (bewust en onbewust in je hoofd).

FASE 2 Ziet de voordelen 

Je leert de echte invloed van de oplossingen/strategieën die je inzet op je autonoom zenuwstelsel en je merkt dat er momenten zijn waarbij je niet meer aan de klachten denkt. Helaas zijn ze even later weer aanwezig. En zien we dan ook vaak wat frustratie terugkomen bij deelnemers of het gevoel dat het niet helpt. Echter, dit hoort erbij.

FASE 3 Vermindering van klachten

Je bent minder alert op hoe je je voelt en je focus ligt weer op jouw echte dagelijkse leven in plaats van aftasten en voelen of de klachten er nog zijn. De klachten zijn minder vaak aanwezig, en minder lang.

FASE 4 Gevoel van vrijheid en opluchting

Je merkt dat je klachten een soort van automatisch naar de achtergrond zijn verdwenen en je kan je niet meer voorstellen dat het maanden daarvoor zoveel tijd in beslag nam, ook in je hoofd. Je voelt je bevrijd en angst en stress is iets van het verleden.