Bureau breinfijn

Verlos jezelf van angsten of paniekgevoel

En verminder lichamelijke spanningsklachten en mentale onrust

Vraag nu de gratis guide aan waarin we de 6 fases delen die je doorloopt om duurzaam lichamelijke spanningsklachten te verminderen en de overspoeling van angst/paniek op te lossen

De visie van Bureau Breinfijn

Bureau Breinfijn biedt uitsluitend online hulp

Lange termijn vaardigheden

Simpel te integreren in dagelijks leven

Online leren blijft beter hangen

100% Niet goed, geld terug garantie

Zonder medische molen / niet vergoede hulp

Positieve ontwikkeling

De visie van Bureau Breinfijn is gericht op het leren van lange termijn vaardigheden, zodat ‘het probleem wat je ervaart’, de overspoeling van angst/paniek, de cirkel van lichamelijke spanningsklachten of de chronische stressklachten die je ervaart niet voor even is opgelost, maar duurzaam. Zodat je structureel meer rust ervaart in alles wat je tegenkomt in je dagelijks leven.

Je kunt laagdrempelig starten met het downloaden van ons gratis aanbod, zoals het e-book (voor piekeren), guide (voor angst/paniek) of een training voor stressklachten.

Je kunt zo vrijblijvend kennis maken met de visie en de inhoud van Bureau Breinfijn.

Omdat we graag nauw contact houden met onze volgers, mailen we op zeer regelmatige basis met inspiratie, tips en ‘doordenkertjes’ voor waardevolle inzichten.

En natuurlijk is alleen een gratis training, of gratis mail niet voor iedereen voldoende en kun je bekijken of een cursus (laagdrempeliger en korter) of een uitgebreider programma met begeleiding passend kan zijn bij jou.

Ook zijn we actief op Social Media via Instagram en Facebook.

Rosalie biedt geen 1 op 1 sessies meer aan. Wel geeft ze persoonlijk de coaching calls via het Breinfijn en het No Stress programma. 

 

Fases van herstel

De verschillende fases die voorbij komen als je klachten wilt verminderen

FASE 1 Alles inzetten aan oplossingen

Je doet van alles om de klachten weg te krijgen, maar het lijkt als een boemerang naar je terug te komen. Je bent continu op zoek naar nieuwe oplossingen, en het neemt een groot deel van je dag in beslag (bewust en onbewust in je hoofd).

FASE 2 Ziet de voordelen 

Je leert de echte invloed van de oplossingen/strategieën die je inzet op je autonoom zenuwstelsel en je merkt dat er momenten zijn waarbij je niet meer aan de klachten denkt. Helaas zijn ze even later weer aanwezig. En zien we dan ook vaak wat frustratie terugkomen bij deelnemers of het gevoel dat het niet helpt. Echter, dit hoort erbij.

FASE 3 Vermindering van klachten

Je bent minder alert op hoe je je voelt en je focus ligt weer op jouw echte dagelijkse leven in plaats van aftasten en voelen of de klachten er nog zijn. De klachten zijn minder vaak aanwezig, en minder lang.

FASE 4 Gevoel van vrijheid en opluchting

Je merkt dat je klachten een soort van automatisch naar de achtergrond zijn verdwenen en je kan je niet meer voorstellen dat het maanden daarvoor zoveel tijd in beslag nam, ook in je hoofd. Je voelt je bevrijd en angst en stress is iets van het verleden.

Aanbod van Bureau Breinfijn

Korte cursussen en intensievere programma’s

Cursus Grip op je Gedachten

In eigen tijd en tempo kun je de cursus Grip op je Gedachten volgen. Dit is de cursus waarin je in 7 modules de stappen leert om gepieker van spanningen of zorgen of simpelweg een te druk hoofd te stoppen. De cursus waarin je heel praktisch gericht de tools krijgt om een kickstart te krijgen voor een rustig hoofd.

Cursus Rust in Lichaam en Brein [MEEST GEVOLGD]

Lichamelijke spanningsklachten jou niet onbekend? En lijkt het wel elke keer erger te worden? Waardoor ook je focus steeds meer op de spanningsklachten in je lijf komt en je van alles aan het doen bent, maar eigenlijk niks echt structurele verandering brengt. Lees meer over de cursus Rust in Lichaam en Brein.

Cursus Beter Slapen

Een cursus gebaseerd op o.a. de wetenschappelijk bewezen effectieve interventie CBT-I. De rode lijn van deze therapie komt terug in deze online cursus en is gericht op lange termijn resultaat. Deze cursus is voor de echt gemotiveerde mensen om de oude conditionering omtrent slaappatronen te doorbreken.

Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen

Het gevoel van falen, niet goed genoeg te zijn, er niet toe doen…. Het zijn stemmetjes die we allemaal weleens horen. Maar wat nou als die stemmetjes je dagen gaan overheersen, jou steeds strenger maken voor jezelf en de lat hoog leggen. De lat mag omlaag, de druk mag verminderen….

Breinfijn programma

Een programma waarin je stap voor stap leert om met angst- of paniekaanvallen om te gaan. Ik zie dagelijks mensen met angst- of paniekklachten in mijn praktijk. Deze kennis en ervaring heb ik geïntegreerd in het Breinfijn programma om de lading van je angstgevoel te leren verminderen en je angst te leren loslaten.

No Stress programma

Een programma voor mensen die langdurige stress ervaren, richting een burnout gaan of herstellende zijn. Een programma met een duurzaam resultaat. Dit programma is voor mensen die merken dat ze moeilijk uit de stresscirkel komen of slechts op de korte termijn. Wil je meer informatie, klik dan op onderstaande link.

Ik herken me in alle symptomen wel. 

Welke cursus of programma is het meest geschikt voor mij?

Hi!

Ik ben Rosalie (drs.)

Ik ben Rosalie van Gils en samen met het team van Bureau Breinfijn is het onze missie om mensen op een laagdrempelige manier klachtenvrij te laten leven.

Klachtenvrij, zodat er meer tijd over is voor de leuke dingen in het leven. Het leven is al zo kort, dus waarom dan niet zoveel tijd over houden voor gezelligheid en een fijn brein?

Ik ben universitair opgeleid psychologe en inmiddels meer dan 17 jaar ervaring opgedaan bij verschillende zorgorganisaties. Zo hebben we binnen Bureau Breinfijn o.a. ook een neuropsycholoog werkzaam, een ambulant hulpverlener en een ervaringsdeskundige die meer dan 50 jaar tegen angsten heeft gevochten. 

De laatste jaren ben ik me meer en meer gaan verdiepen in de combinatie tussen het brein en het menselijk lichaam.

Wat een krachtige combinatie als je vanuit beide kanten de klachten gaat benaderen!

Door de combinatie van een heldere uitleg over de oorzaak, inzicht in waar het gevoel vandaan komt en de tools om deze te veranderen tot in je onderbewustzijn heb ik al vele mensen mogen helpen. En onze luchtige manier van werken helpt daarbij vast ook zeker mee ;-).

Voor velen is de stap naar een psycholoog behoorlijk groot. We bieden jou de mogelijkheid van laagdrempelige hulp vanuit huis van een korte cursus tot een krachtig en compleet programma. 

Recent ben ik uitgeroepen tot de top 10 beste coaches van Nederland in 2021. Officieel een psycholoog en geen coach, natuurlijk alsnog een hele grote eer om bij de top 10 van Nederland te horen.

Een greep uit de ervaringen van deelnemers

Gratis blogs

Inspiratie en tips

3 tips om je stresshormoon te verlagen

Zou jij minder last willen hebben van stress? In deze blog geef ik je 3 tips om het stresshormoon cortisol te verlagen en zo minder last te hebben van die vervelende stress!| Bureau Breinfijn

Lees meer
3 tips om je niet bang te laten maken door angst

3 tips om je niet bang te laten maken door angst

Angst is iets wat we als mens allemaal ervaren. Het is een van onze basisemoties. Daarom is het helemaal niet raar als je angst ervaart. Wel kan angst heel vervelend zijn. Het beperkt je leven en levert je vaak ook nog stress op. Met de tips in deze blog hoef jij je...

Lees meer
4 tips om paniek tegen te gaan

4 tips om paniek tegen te gaan

Paniek is een emotie die we allemaal weleens meegemaakt hebben. Dit is logisch, want paniek komt voort uit de basisemotie angst. Er is dus helemaal niks mis met het ervaren van paniek. Tenminste, tot een bepaalde hoogte.  Heb jij het idee dat je te veel en te vaak...

Lees meer
Hoe krijg je goede balans tussen denken en voelen

Hoe krijg je goede balans tussen denken en voelen

Hoe krijg je balans tussen voelen en denkenDe hele dag door geven we vanuit ons hoofd opdrachten aan ons lichaam. We leven steeds meer vanuit ons hoofd en negeren de rest van het lichaam steeds vaker. De balans tussen ons hoofd en ons gevoel is scheef, waardoor we...

Lees meer

Leven volgens je waarden

Weten waar je gelukkig van wordt ‘Wat vinden we nu eigenlijk het allerbelangrijkste in ons leven?’  Dit is een vraag die we onszelf te weinig stellen, maar die je wel veel gaat opleveren. Niet de doelen die je wilt bereiken, maar jouw waarden zouden je keuzes moeten...

Lees meer
De kunst van het loslaten

De kunst van het loslaten

Het is zo makkelijk gezegd… Je zit ergens mee en een goede vriendin adviseert je: ‘Joh, je moet er niet zo zwaar aan tillen. Laat het los.’  Of je loopt al tijden rond met een chronische pijn en je man zegt doodleuk: ‘Joh, accepteer gewoon dat de pijn blijft. Dan word...

Lees meer
Langdurige stress: hoe doorbreek je het patroon?

Langdurige stress: hoe doorbreek je het patroon?

Je wordt wakker en je staat gelijk ‘aan’. Het rateltje in je hoofd begint te draaien en alle dingen die je vandaag moet doen, razen als een tornado door je hoofd. Eigenlijk word je al moe wakker, voordat de dag begonnen is. Ook vandaag zijn er weer zoveel ‘ballen die...

Lees meer
Hoe overwin je paniekaanvallen

Hoe overwin je paniekaanvallen

Wanneer je last hebt van paniekaanvallen, kan het voelen alsof je de enige bent in je omgeving. Het probleem komt echter een stuk vaker voor dan je misschien denkt. Wanneer je het aan mensen vraagt, is de kans groot dat meer mensen in je directe omgeving last hebben...

Lees meer

Nog even belangrijk

Bureau Breinfijn biedt uitsluitend online hulp

Bureau Breinfijn biedt volledige online hulp via zelfstandig te volgen cursussen of een programma met online begeleiding. Het kan niet worden gezien als vervanging van (specialistische) GGZ hulp. Volg altijd het advies van je (hoofd)behandelaar op.

GEGEVENS

Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma’s aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres. 

Bureau Breinfijn BV

Brieltjenspolder 28

4921 PJ Made

team@breinfijn.nl