Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
Een bewezen effectieve methode waarbij je automatisch en van binnenuit gaat voelen
✔️ Dat je er toe doet
✔️ Dat je er mag zijn
✔️ Dat jij een fijn persoon bent
En dat je niet meer aan jezelf of anderen hoeft te bewijzen dat je sterk bent
Ergens diep van binnen weet jij wel dat je de druk voor jezelf heel hoog legt.
Je stelt hoge eisen aan jezelf.
Op je werk, in je gezin, voor je partner en wat jij wil betekenen voor anderen.
Jouw hoofd ratelt maar door. Je wil heel graag rust ervaren, maar je gedachten razen maar door.
Ergens weet jij wel dat je teveel van jezelf vraagt. Dat je ook weleens ‘nee’ mag zeggen of een stapje terug in het huishouden of werk mag doen.
Maar als je dat een keer wél doet, dan voel jij je schuldig en blijft het zelfs als je in bed ligt nog in je hoofd ronddwalen.
👉 Had ik het niet toch moeten doen?
👉 Wat zullen anderen wel niet van me denken?
👉 Ik moet morgen toch nog even contact opnemen om te checken of het zo wel goed is.
Hierdoor word je veel strenger voor jezelf. De ‘moetjes’ gaan de hele dag door en inmiddels kun je niet meer genieten van je vrije tijd. In het hier en nu zijn, genieten van leuke uitjes, van het spelen van je kinderen, van de tijd met je partner.
Je hoofd is zo vol dat het niet meer lukt.
En ondertussen, en onbewust, leg jij jezelf zoveel druk op dat je steeds een tandje bij zet.
Het is hollen hollen hollen.
Ondertussen denk jij dat als je even rust hebt, dat het dan wel beter gaat. Je leeft naar de weekenden toe en in je gedachten zit….
‘als ik weekend heb…dan zal het wel beter gaan en kan ik ont-stressen’.
Je ziet uit naar de vakantie, en als het zover is, dan lukt het je na een weekje uitzoomen echt wel om even wat meer rust te ervaren.
Maar uiteindelijk is de vakantie voorbij en begint het riedeltje weer van voren af aan. En zo gaat het eigenlijk al jaren. Het gevoel vanuit jezelf voels als nooit goed genoeg….
Hoge eisen aan jezelf loslaten, onder je persoonlijkheid kwijt te raken
Je wil graag niet meer het gevoel van falen hebben, van niet goed genoeg zijn, of het niet goed genoeg doen…. Je wil zorgzaam naar anderen blijven zijn… Maar je loopt jezelf nu voorbij. En je hebt moeite om je eigen grens aan te houden. In deze cursus ga je leren hoe je de hoge eisen die jij aan jezelf stelt los kunt laten, maar wel je mooie persoonlijkheid te behouden.
Ook als je (hoog)sensitief bent kun je vertrouwen in jezelf hebben
Sommige mensen geven aan dat het ‘nu eenmaal zo is’… Dat je er niks aan kunt doen. Dat dit komt omdat je sensitief bent. Weet dat sensitiviteit super complex is. Je hele systeem, je zenuwstelsel, wordt namelijk ook sensitiever naarmate jij meer op het gaspedaal staat en je jezelf voorbij loopt. Veel in je hoofd overanalyseren, overdenken, piekeren, ook dat is voor je zenuwstelsel activiteit. Waardoor je zenuwstelsel steeds gevoeliger staat afgesteld. In deze cursus gaan we niet aan symptoombestrijding doen (zoals succeservaringen opdoen, positief leren denken of complimenten krijgen), maar ga je leren om van binnenuit meer vertrouwen in jezelf te voelen.
Succeservaringen, complimenten en positief denken werken maar kort
Je hebt het vast al door. Je wilde graag complimenten van je partner, of je vrienden/famiilie of collega’s. En hoewel dat zeker goed voelt, is het maar van korte duur. Of je hoofd negeert de complimenten, en het komt niet eens goed binnen. Ook negatieve gedachten omdraaien in positieve gedachten heb je al geprobeerd, het zgn. omdenken. Maar ook dat lukt je niet goed. Dat is heel logisch, want wat in je onderbewustzijn zit opgeslagen, kun je niet forceren om er op een andere manier uit te komen. In de cursus gaan we dieper in op hoe dit precies zit en welke stappen je wel kunt zetten naar meer vertrouwen in jezelf. Gewoon praktisch, concreet en to the point.
Resultaten van andere deelnemers
Wil je ook het liefste ervaringen van andere deelnemers lezen? Groot gelijk. Scroll dan door op deze pagina, en je ziet een aantal ervaringen van mensen die ons hebben gemaild met hun resultaat.
€297,-
(eenmalige betaling of in 6 maandelijkse termijnen van €49,50)
Heb jij naast een verminderd zelfvertrouwen al meer dan 6 maanden, of misschien een jaar, of heel je leven last van stress, angsten of een lichaam wat snel getriggerd wordt? Dan is de keuze voor een programma beter voor jou. Je leert copingvaardigheden die jou helpen jouw klachten te verminderen, en daarnaast leer je van binnenuit hoe je je zelfvertrouwen opbouwt, mentaal sterker wordt en je je gelukkiger en energieker voelt. Ook zit de inhoud van de Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen voor jou in het programma verwerkt. Meer informatie vind je hier.
Hulp bij je keuze?
Vul dan onze keuzehulp in via deze link.
Een aantal resultaten deelnemers
Hoeveel tijd kost het me?
Er zijn 11 modules die je online kunt volgen in de tijd van jouw keuze. Er staan natuurlijk een aantal oefeningen in die tijd kosten. Maar, je wilt iets veranderen in je leven. En dat kost nu eenmaal tijd.
De oefeningen zijn heel goed te integreren in je dagelijks leven.
Je hoeft echt niet elke dag een uur lang in te loggen. Soms is zelfs 1x per week een halfuurtje al voldoende. Of 1x per 2 weken als dat beter past is ook helemaal goed.
Het gaat erom dat je bepaalde inzichten gaat krijgen en deze inzichten praktisch in je dagelijks leven gaat integreren.
Door juist op een dag, gewoon als je je normale dagelijks dingen aan het doen bent, kort, slechts een paar seconden per keer, bewust te zijn van het inzicht wat je hebt gehad, ben je al goed aan het oefenen en meer vertrouwen op de lange termijn aan het leren.
Als je het wil, ga dit doen! Want het geeft je een enorme boost. Ik heb het al bij zoveel deelnemers gezien. Ik weet dat ook jij het kan. Je hebt alles al in je. Je hoeft niet gefixt te worden. We gaan alleen jouw vertrouwen weer omhoog halen, wat je gedurende je leven bent kwijt geraakt.
Welke bonussen zitten bij de cursus inbegrepen?
Bij de cursus zitten 2 bonussen inbegrepen.
- Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’ (t.w.v. €24,95)
- Mini cursus ‘Omgaan met Perfectionisme’ (t.w.v. €67,00)
Deze bonussen gaan voor je open zodra je je gegevens hebt ingevuld en toegang hebt tot de leeromgeving.
Zit er begeleiding bij de cursus?
De lessen kun je helemaal zelf volgen, in je eigen tempo en je eigen tijd. Gewoon vanuit je huiskamer, of waar je je prettig voelt.
Er zit geen persoonlijke begeleiding bij. Als je merkt dat je daar wel naar op zoek bent, dan zou ik willen aanraden om een programma van Bureau Breinfijn te volgen.
Ik heb al hulp van een coach/psycholoog, is dit dan voor mij passend?
Ook al heb je nu op dit moment hulp van een psycholoog of coach, of je hebt al meerdere trajecten gehad, het is niet voor niks dat je nu nog op deze website zoekende bent. De cursus is zo opgezet dat je deze gewoon kunt volgen als je bij de POH GGZ loopt of via de basis GGZ hulp hebt.
Mocht je al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. Ik begeleid vooral mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.
Een voordeel is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat je het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen heb ik gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen. Je kunt op elk moment van de dag inloggen en de stof doornemen. Dat zorgt ervoor dat je op momenten dat het even niet zo lekker gaat, je altijd weer gemotiveerd wordt en je juist inzichten krijgt over wat er bij jou gebeurt en waarom maakt dat je je even niet zo prettig voelt. En je bent daarnaast natuurlijk gelijk aan het oefenen om het ook voor de lange termijn te integreren.
ik vind het prijzig
We kunnen hier alleen maar van zeggen, wat zou het je waard zijn als je minder last hebt van die negatieve stemmetjes in je hoofd. Misschien ben je nu wel 25, of 52, of 67, en ben je al zoveel jaren heel druk met wat anderen van jou verwachten, wat anderen over jou denken, en ben je bezig om anderen te pleasen, en aan jezelf te twijfelen.
Wat zou het je waard zijn als je over een paar maanden je leven niet meer zo in hoeft te delen? Wat voor vrijheid gaat dat je opleveren?
De enige die de beslissing kan maken ben jij. Als je deze cursus te prijzig vindt, dan houdt het helaas op. We willen je zeker niet overhalen. Doe wat goed voelt voor jou.
Ik volg al een programma, is het dan handig voor mij om te volgen?
Als je al een programma volgt bij Bureau Breinfijn dan is het niet voor jou om te starten. Je hebt namelijk al toegang tot alle inhoud van deze cursus, wel zo fijn! Je kunt de video’s en de scripts vinden onder de workshops van het programma.
Wil je de inhoud van deze cursus graag volgen, maar merk jij ook dat het een breder plaatje is bij jou. Loop je al meer dan 6 maanden met verhoogde stressgevoelens, angsten of paniek. Of zelfs wel heel je leven al dat je stress systeem ‘aan’ staat en je weet dat het dieper geworteld zit. Dan is een een programma voor jou meer passend.
Ook als je basis GGZ of specialistisch GGZ hebt gevolgd, dan is een programma beter passend voor jou. De inhoud van deze cursus komt ook terug in de basismodules en workshops van het programma.
Ik volg al een andere cursus, is dit dan iets voor mij?
Als je ook al een andere cursus volgt, dan zouden we eerder een programma adviseren. In de programma’s komen namelijk ook alle inhoud van de cursussen terug en worden uitgebreid behandeld.
Wanneer kan ik starten?
Je direct starten met de eerste module na bevestiging. Je krijgt direct een mail in je inbox met de inloggegevens en verder informatie over de cursus.
Hoe lang duurt de cursus?
De cursus is verdeeld over 11 modules, welke bestaan uit in totaal 43 lessen, die wekelijks voor je opengaan. De cursus is op basis van praktijkervaring en fases die eerdere cliënten van mij in 1 op 1 begeleiding en vanuit cursussen en programma’s opgezet.
De cursus blijft een heel jaar voor je openstaan. Je hebt dus ruim de tijd om deze op je eigen tempo te volgen. Elke module bevat een deel van een werkboek, welke je aan het einde van alle modules bij elkaar kunt voegen tot een totaal werkboek van 35 pagina’s.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
De cursus blijft 2 jaar voor je beschikbaar. Je hebt dus alle tijd om deze op je eigen tempo te volgen. Ik adviseer je er zelfs langer over te doen dan een week per module. Het gaat erom dat je het geleerde gaat integreren in je leven, en wij helpen je daarbij.
De cursus bevat ook een werkboek, wat je kunt gebruiken als naslagwerk, en bevat diverse documenten. Je kunt de cursus volgen via de computer, de tablet en we hebben een handige app die je op je telefoon kunt installeren. Zo kun je de modules overal waar je bent openen en volgen.
Wat als ik twijfel om te starten?
Als je blijft twijfelen, ga dan vooral na wat maakt dat je twijfelt. Twijfel je omdat je niet weet wat je krijgt, of voelt het spannend om iets nieuws te starten.
Weet dat je soms gewoon even het randje op moet zoeken en bij jezelf. De beslissing om te starten is aan jou. Ik heb het alleen zo makkelijk mogelijk gemaakt, door een 100% garantieregeling te geven.
GEGEVENS
Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma's aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres.
Bureau Breinfijn BV
Bijster 18
4817 HX Breda
NAVIGATIE