angst – paniek – piekeren

Steeds maar weer dezelfde cirkel in je hoofd?

Volg deze 6 Gouden Tips en zorg dat er weer RUST komt in je hoofd

Last van?

  • spanningen in je gedachten die de overhand krijgen
  • je vaak bezig bent met de zorgen in je hoofd in plaats van in het moment kan genieten
  • je lichaam voelt alsof het overspannen aan het worden is van de spanning
  • angst hebt voor iets in de toekomst
  • of je het piekeren over situaties in het verleden maar niet los kunt laten
  • je lichamelijke klachten krijgt van de spanning (zoals bijvoorbeeld snelle ademhaling, hartkloppingen, bonzend hart, etc.)
  • het gevoel hebt dat je naar adem moet happen

Stop met aanmodderen!

Loop niet langer door met deze klachten.

Je hebt misschien al wel van alles geprobeerd. Van het vermijden van de situatie die spanning oproept of de situatie waarin je deze klachten ervaarde. Ook heb je misschien wel jezelf proberen af te leiden met een filmpje kijken, Netflixen of afspreken met een vriend(in). Of een extra glaasje alcohol gepakt om je zorgen te vergeten. Maar niks helpt. Ja, wel tijdelijk misschien. Maar niet op de langere termijn. Je klachten blijven maar terugkomen.

Sta je open voor een andere aanpak dan je tot nu toe hebt gedaan? Download dan het e-book met de 6 Gouden Tips om meer grip te krijgen op je gedachten. Ik zet je gelijk aan de slag met twee inzichten en de 6 tips om je een eerste zetje te geven. Want ik zou Rosalie niet zijn als ik niet gelijk aan de slag zou gaan :-). 

De oefeningen zijn in te zetten op verschillende spanningen, zorgen of paniekgevoelens. Uiteindelijk is namelijk alle angst hetzelfde, alle angst is angst voor de toekomst. 

Uit de cirkel

Wil je weten HOE je uit die cirkel kan komen van spanningen, zorgen of paniekaanvallen? 

Wil je een start maken met voelen waar de ingang zit? 

Voor een fijner, relaxter en leven zonder heel de tijd maar bezig te zijn met je angst? 

Voor meer RUST in je hoofd?

Download nu het gratis e-book

Download nu het E-BOOK en kom erachter wat helpt om jouw klachten te laten verminderen. 

Inclusief 2 waardevolle INZICHTEN.

En dat geheel GRATIS.

Neem contact op

  • contact@breinfijn.nl
  • 06 248 72 442

"Lekker direct en praktisch. Super fijn om hoop te hebben dat de paniekaanvallen ook echt kunnen verminderen. "

James

"Leest lekker door, nu nog doen!"

Stephanie S.

"Na het lezen van het e-book gelijk meegedaan met de cursus Grip op je gedachten. Aanrader hoor. Is echt helemaal niet zo intensief, al moet je wel ermee aan de slag. Heb er veel van geleerd waar ik nu nog mee verder kan oefenen."

Jeanette de Rijer

Vraag nu het gratis e-book aan en krijg weer grip op je hoofd