Pak stress bij de kern aan met het No Stress programma

Ook al heb je nu op dit moment hulp van een psycholoog of coach, of je hebt al meerdere trajecten gehad, het is niet voor niks dat je nu nog op deze website zoekende bent.

Mocht je al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. We begeleiden vooral mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.

Het is ook best logisch, want veel hulp is gericht op het gevolg. In dit programma gaan we juist niet de nadruk leggen op jouw lichamelijke spanning, of op jouw gedrag. We gaan leren herkennen wat er zit als cluster in je onderbewustzijn, en daar gaan we op een andere manier mee leren omgaan.

Dat kun je helaas niet alleen, daar heb je vaak wat hulp bij nodig.

Zonder te wroeten in je verleden!

Een voordeel is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat je het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen heb ik gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen.

Je kunt op elk moment van de dag inloggen en de stof doornemen. Dat zorgt ervoor dat je op momenten dat het even niet zo lekker gaat, je altijd weer gemotiveerd wordt en je juist inzichten krijgt over wat er bij jou gebeurt en waarom maakt dat je je even niet zo prettig voelt. En je bent daarnaast natuurlijk gelijk aan het oefenen om het ook voor de lange termijn te integreren.

Hulp vanuit een psycholoog vanuit de basis GGZ is zelfs maar 4, 6, 9 of 11 sessies lang, en dan moet de hulp helaas afgerond worden vanuit wat wettelijk vastgelegd is. Met dit programma heb je veel langer de tijd om te oefenen en het geleerde te integreren in je dagelijks leven. Daarnaast ben je ook behoorlijk duurder uit, want een gemiddelde psycholoog kost al snel 120 euro per sessie van 45/60 minuten.

Denk er gewoon goed over na of je de investering wil maken of niet.

Vergelijk het ook eens met wat je al kwijt bent geweest aan eigen risico, aan andere hulpvormen of middeltjes. Het is aan jou om de investering te maken of niet. 

Je kunt direct starten met de eerste module na bevestiging. Na aanmelding krijg je 2 mailtjes van ons. Eén met de bevestiging van de betaling en de factuur. En één bevestigingsmail met inhoudelijke informatie over de start van het programma, inclusief inloggegevens. Je kunt binnen 5 minuten starten als je wilt, fijn! 

Het programma is niet specifiek gemaakt voor neurodiverse breinen, maar de inhoud is. wel zo opgezet dat het makkelijk te volgen is voor deze groep mensen. De video’s zijn vaak kort, concreet en we zetten je direct aan de slag met kleine oefeningen die je gewoon in je dagelijks leven kunt uitvoeren. Liever dat zelfs, dan een uur lang stilstaan per dag bij 1 inzicht. Dat gaat je namelijk te weinig verandering brengen in je klachten. 

Ook hebben we diverse verdiepende workshops die je 100% zullen helpen om meer inzicht in je eigen ontwikkeling te krijgen, en je weer een stap verder te laten zetten in je proces.

Workshops zoals:

✔️ Executieve functies en de invloed op stress/angst (waaronder ADHD en autisme wordt besproken)

✔️ Hoogsensitiviteit

✔️ Perfectionisme loslaten

zullen je enorm gaan helpen. 

Ook staan er meerdere vragen in de ‘Bibliotheek Coaching Call Vragen’ vanuit eerdere vragen van deelnemers over situaties, emoties en acties waar ze tegenaan lopen met een neurodivers brein.  

Voor autisme zijn we altijd een beetje terughoudend. Er zitten deelnemers met autisme in het programma, maar het is goed om voor jezelf af te wegen of het bij je past qua kwaliteit van zelfinzicht. Als je een meer klassiekere (zoals oudsher werd aangegeven) variant hebt, dan is het programma minder passend. Heb je licht autisme, dan kun je het programma prima volgen. 

Het programma is verdeeld over 28 hoofdmodules die wekelijks voor je opengaan. Hoe lang het programma duurt, is per persoon verschillend. Want vaak is het na 28 modules/weken niet klaar. Herhaling is altijd nodig, en het programma zit boordevol extra inhoud buiten de modules. De ene persoon volgt het programma 2 maanden, de ander 6 maanden en er zijn ook veel deelnemers die een jaar lang het programma volgen, of zelfs 1,5 jaar. De keuze is aan jou!

Iedereen begint met een ander beginpunt, en heeft ook een ander eindpunt in gedachten. Wanneer is het voor jou voldoende zodat je zelfstandig verder kan? Dat is in het algemeen het eindpunt.

Het programma bestaat uit hoofdmodules met lessen, en is inclusief workshops in diverse thema’s. Je kunt je vragen stellen in de community aan ons als professionals, contact hebben met andere deelnemers als je wilt, Coaching Calls volgen en je hebt een enorme en waardevolle bibliotheek tot je beschikking met alle vragen die eerder door deelnemers zijn gesteld.

Je kunt alles live volgen, of je bekijkt de opnames van eerdere workshops en Coaching Calls. Alles is mogelijk.

Je kunt gebruik maken van persoonlijke ondersteuning, natuurlijk alleen als jij wilt. Deze ondersteuning loopt via de community, die in de leeromgeving geïntegreerd is. Je kunt daarin altijd een nieuw bericht openen en je situatie en wat er bij jou gebeurt omschrijven. Wij zullen dan persoonlijke jouw berichtje beantwoorden en je weer een stapje verder helpen. Dit maakt dat je nooit vast hoeft te blijven zitten. Als je al langere tijd in de stresscirkel zit, dan weten we gewoonweg dat momenten echt lastig kunnen zijn, en dan is persoonlijke begeleiding fijn.

Je kunt betalen in maandelijkse abonnementsvorm. Dat is wel zo fijn gebleken voor veel mensen. Zo kun je laagdrempelig starten en kijken of het bij je past.

Je betaalt de eerste keer met de betaling naar keuze, zoals Ideal, Bancontact of Creditcard. Ook geef je toestemming met maandelijkse incasso’s. Wil je stoppen? Geen probleem! Via jouw persoonlijke klantenportaal kun jij zelf jouw abonnement eenvoudig stopzetten. De incasso’s stoppen dan uiteraard ook. Weest bewust dat de toegang tot het programma dan ook direct vervalt.

Let op: Je kunt maandelijks betalen, maar ook een jaarabonnement tegen een korting afnemen. Het jaarabonnement blijft wel een abonnement. Het is dus nodig om ook dit abonnement op te zeggen als je wilt stoppen, want anders loopt het abonnement in het volgende jaar gewoon door en vindt er een automatische incasso plaats. Opzeggen kun je doen via je eigen klantenportaal.

Dat kan zeker. Via de betaalpagina kun je ook een bedrijfsnaam invoeren. Op deze manier komt de factuur op rekening van je werkgever (of eigen bedrijf) te staan. Je kunt daarna deze factuur geven aan je werkgever zodat je de kosten terug krijgt. De beste optie als het bedrijf betaald is een eenmalige betaling per jaar, zodat je niet maandelijks je factuur hoeft in te sturen.

Bureau Breinfijn biedt alleen online cursussen en programma’s en worden niet vergoed door zorgverzekeraars. 

Alle deelnemers die een cursus of programma volgen bij Bureau Breinfijn betalen het zelf particulier, of eventueel wordt de cursus door hun werkgever vergoed. Vergoed jouw werkgever ook de kosten? Dan kun je bij het invullen van je gegevens de bedrijfsnaam kwijt, en kun je zo de factuur die je ontvangt aan je werkgever doorsturen. Zij kunnen dan de kosten vergoeden voor jou. 

Zorgverzekeraars hanteren hoge eigen risico’s, boven de €300,-. Voor elke vorm van hulpverlening betaal je kosten, ook bij de huisarts, praktijkondersteuner of fysiotherapeut. Je eigen risico wordt eerst aangesproken. Het niet aansluiten bij zorgverzekeraars is een bewuste keuze van Bureau Breinfijn.

Weet je niet goed wat je moet kiezen, omdat je je in allebei de programma’s herkent? Bekijk dan wat voorop staat. Ben je overspannen of zit je in een burnout, dan is sowieso het No Stress programma het meest geschikt. Heb je chronische stressklachten maar voel je je ook angstig of heb je een licht paniekgevoel, dan zou nog het No Stress programma het meest passend zijn. Heb je paniekaanvallen, dan is het Breinfijn programma het meest geschikt. 

Beide programma’s zijn hetzelfde opgezet, en ook de manier van lading leren verminderen is hetzelfde. In het No Stress programma komen alleen net andere oefeningen terug of andere focuspunten dan in het Breinfijn programma. Uiteindelijk leer je wel dezelfde vaardigheden, dus de keuze is altijd goed. Ook omdat je je persoonlijke vragen kunt stellen, dus we kunnen je persoonlijk altijd verder helpen en je ook extra oefeningen geven op jouw situatie specifiek. 

Eventueel kun je de quiz invullen via https://www.breinfijn.nl/quiz. Na het beantwoorden van de vragen, rolt er voor jou het best passende aanbod vanuit Bureau Breinfijn uit.