Programma’s en cursussen
Wat is het verschil tussen een programma en een cursus?
Het grootste verschil tussen de programma’s en de cursussen, is dat de cursussen een kortere tijdsduur hebben, waarin je dagelijks een module geopend krijgt. De cursussen zijn zelfstandig te volgen en gericht op een bepaalde klacht. Na het aanmelden heb je 1 jaar de tijd om de cursus af te ronden. Het Breinfijn en het No Stress programma daarentegen bestaan uit meer dan 25 modules die wekelijks open gaan. De programma’s zijn uitgebreider opgebouwd en er zitten meerdere vormen van begeleiding bij. Het Breinfijn en No Stress programma kennen een abonnementsvorm (betaling in een maandabonnement of jaarabonnement) en zijn direct opzegbaar. Je kunt altijd direct starten na betaling.
Hieronder een overzicht van de verschillende programma’s, een korte uitleg en een linkje naar de pagina van dit programma.
Programma’s
No Stress programma:
Dit uitgebreide programma is bedoeld voor mensen die chronische stress ervaren, overspannen voelen, in een burnout zitten of herstellende zijn. Deze klachten vallen vaak samen met angsten en lichamelijke spanningsklachten.
In dit programma leer je hoe je voor de lange termijn om kunt gaan met je stressklachten, lichamelijke spanningsklachten en ook angsten die vaak ontwikkeld zijn in de stressperiode. We gaan juist nauwelijks in op de situatie zelf, maar juist hetgeen wat maakt dat je het als stress ervaart. Dan ga je namelijk vaardigheden leren die je helpen in allerlei moeilijke situaties in je leven.
Na het volgen van dit programma zul je, door middel van de vaardigheden die je hebt geleerd, minder last hebben van lichamelijke spanningsklachten, makkelijker en flexibeler omgaan met moeilijke situaties in je leven, psychologisch flexibeler zijn en stresssituaties (werk en privé) makkelijker kunnen handelen.
Praktisch:
– Toegang tot online leeromgeving met 28 modules.
– Online community waar je dagelijks vragen kunt stellen over jouw situatie en ontwikkeling. Ook kun je vragen van anderen terug lezen en kun je contact met elkaar hebben en motiveren (vrijblijvend). Je kunt met je eigen naam het programma volgen, maar je kunt ook anoniem blijven, dat is geheel aan jou.
– Coaching Calls en toegang tot de opnames van alle eerdere Coaching Calls. In de Coaching Calls kun jij je vragen stellen via de chat, of van tevoren via de community, en deze zullen worden behandeld tijdens de Coaching Call. Jij kunt alleen Rosalie zien, die de Coaching Calls zelf persoonlijk geeft. Rosalie kan jou niet zien, net zoals anderen jou niet kunnen zien.
– Workshops in diverse thema’s en alle opnames van eerdere workshops.
De betaling van het programma verloopt via een abonnementsvorm. Dat wil zeggen dat je maandelijks of jaarlijks betaald, en dan ook toegang behoudt tot het programma en alle begeleiding. Wil je stoppen? Dat kan. Je kunt direct opzeggen door een mail te sturen naar team@breinfijn.nl, en dan zetten we de betaling voor je stop. Let op: ook de toegang tot het programma en de begeleiding, workshops, en Coaching Calls vervalt dan. Heb je een jaarabonnement, dan kun je per jaar opzeggen.
Wil je meer informatie over het No Stress programma? Klik dan op deze link
Breinfijn programma:
Dit uitgebreide programma is voor mensen met angstklachten, in combinatie met paniekgevoel of paniekaanvallen. De vaardigheden die je leert komen overeen met het No Stress programma, en zijn ook altijd gericht op de lange termijn de lading leren verminderen van angsten. De inhoud en oefeningen van dit programma zijn alleen anders ingericht, specifiek op angsten en paniek.
In dit programma leer je hoe je voor de lange termijn je angsten los kunt laten, minder overspoeling voelt van angst en/of paniek en een gevoel krijgt van rust en overzicht. Je gaat dus leren om jouw angsten bij de kern aan te pakken (niet de situatie van overspoeling zelf) en hiermee om te gaan voor de rest van je leven.
Praktisch:
– Toegang tot online leeromgeving met 27 modules.
– Online community waar je dagelijks vragen kunt stellen over jouw situatie en ontwikkeling. Ook kun je vragen van anderen terug lezen en kun je contact met elkaar hebben en motiveren (vrijblijvend). Je kunt met je eigen naam het programma volgen, maar je kunt ook anoniem blijven, dat is geheel aan jou.
– Coaching Calls en toegang tot de opnames van alle eerdere Coaching Calls. In de Coaching Calls kun jij je vragen stellen via de chat, of van tevoren via de community, en deze zullen worden behandeld tijdens de Coaching Call. Jij kunt alleen Rosalie zien, die de Coaching Calls zelf persoonlijk geeft. Rosalie kan jou niet zien, net zoals anderen jou niet kunnen zien.
– Workshops in diverse thema’s en alle opnames van eerdere workshops.
De betaling van het programma verloopt via een abonnementsvorm. Dit maakt het mogelijk om laagdrempelig in te stappen en is direct opzegbaar als je wilt stoppen. Abonnementsvorm wil zeggen dat je maandelijks of jaarlijks betaald, en dan ook toegang behoudt tot het programma en alle begeleiding. Wil je stoppen? Dat kan. Je kunt direct opzeggen door een mail te sturen naar team@breinfijn.nl, en dan zetten we de betaling voor je stop. Let op: ook de toegang tot het programma en de begeleiding, workshops, en Coaching Calls vervalt dan. Heb je een jaarabonnement, dan kun je per jaar opzeggen.
Wil je meer informatie over het Breinfijn programma? Klik dan op deze link
Wil je meer lezen over het verschil tussen het Breinfijn programma en het No Stress programma, klik dan hier.
Cursussen
Cursus Grip op je Gedachten:
Deze cursus is gericht op mensen die piekeren of veel negatieve gedachten in hun hoofd hebben. Een druk hoofd is je bekend. In deze cursus ga je op een andere manier je gedachten leren ervaren, zodat ze niet meer de lading hebben zoals ze nu voelen. En je daardoor ook minder gefocust hoeft te zijn op je negatieve gedachten en ze minder aanwezig worden.
Wil je meer informatie over deze cursus? Klik dan op deze link
21 Daagse Kalmeer je Zenuwstelsel:
Deze cursus is voor mensen die last hebben van lichamelijke spanningsklachten, waardoor je meer rust zult krijgen in zowel je lichaam als je brein. Je zenuwstelsel duurzaam kalmeren is niet iets wat je zomaar even in een weekje doet. Het zijn verschillende copingvaardigheden die je jezelf eigen zult moeten maken, zowel vanuit de mentale kant (het brein) als vanuit de lichamelijke kant. Dit heeft effect op je immuunsysteem, de lading die stress/angst/spanning voor je heeft, en de klachten die je voelt. Klachten zoals onrust, gejaagdheid, darmproblemen, hoofdpijn, chronische pijnen, duizeligheid, tinnitus, hartkloppingen/overslagen, vermoeidheid, en nog veel meer, kunnen een gevolg zijn van een overactief zenuwstelsel. Een zenuwstelsel waarbij het stress systeem niet meer tot rust wil/kan komen.
Wil je meer informatie over deze cursus? Klik dan op deze link
Cursus Rust in Lichaam en Brein:
Deze cursus is voor mensen die last hebben van lichamelijke spanningsklachten, waardoor je meer rust zult krijgen in zowel je lichaam als je brein. Want een gezond lichaam is een gezond brein en vice versa :). En dit zijn niet de korte termijn trucjes die je krijgt in deze cursus. Je gaat vaardigheden leren die voor de lange termijn zullen zorgen voor vermindering van klachten.
Wil je meer informatie over deze cursus? Klik dan op deze link
Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen:
De naam van de cursus zegt het eigenlijk al. Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf. In deze cursus ga je niet jezelf leren complimenteren, positieve affirmaties opdreunen of bedekken met perfectionisme. In deze cursus leer jij op een andere manier naar jezelf te kijken en hoe jij je nu één voelt als het ware met een negatieve kijk op jezelf, ga je na de cursus ervaren dat dit helemaal niet meer zo belangrijk is. Je bent er gewoonweg niet meer zo mee bezig om jezelf te ‘bewijzen’. En dát noemen we een stevig fundament :-).
Klik hier voor meer informatie
Wil je weten welke cursus of welk programma bij je past? Klik dan hier