Verlos jezelf van angst
Start vandaag aan blijvende rust
⚪️ Lichamelijke spanningsklachten verminderen significant
⚪️ Overspoeling, lading en impact van angsten overwinnen
⚪️ Paniekaanvallen verdwijnen
⚪️ Meer zelfvertrouwen krijgen
⚪️ Gevoel van rust en overzicht
⚪️ Meer dan 46.000 mensen geholpen
Bekijk video👇
Voor wie is dit programma passend?
✔️ Angsten (algemeen of specifieke fobie)
✔️ Paniekgevoel of -aanvallen
✔️ Negatieve gedachten
✔️ Intrusies
✔️ Derealisatie
✔️ Verminderd zelfvertrouwen (gevoel niet goed te zijn of te falen)
✔️ Mensen met groot verantwoordelijkheidsgevoel
✔️ Dwanggedachten of -handelingen
✔️ Beter leren omgaan met chronische ziekte / klachten
✔️ Lichamelijke spanningsklachten vanuit ontregeld zenuwstelsel
Wetenschappelijk gebaseerde methode
Praktisch, concreet en makkelijk uitvoerbaar in je dagelijks leven
Ook als je basis GGZ of specialistisch GGZ hebt gedaan
Voor mannen en vrouwen, voor elke leeftijd vanaf 18 jaar
Te volgen via computer, tablet en telefoon (app)
Herken je dit?
✘ Loslaten van angsten lukt je momenteel niet.
✘ Lichamelijke paniekklachten komen zomaar op.
✘ Je bent moe, je energie is op.
✘ Je gevoel wil niet mee met je verstand.
✘ Waarom lukt het anderen wel, en jou niet?
✘ Het angstgevoel is soms even weg, maar komt dan weer snel en overspoelend op.
Er is altijd iets wat je nog niet weet…
Je bent op zoek naar allerlei oplossingen om RUST en BALANS te krijgen. En om je lichamelijke klachten onder controle te krijgen.
Sterker nog, daar heb je inmiddels allerlei strenge regeltjes voor, bewust of onbewust.
⛔️ ‘ik moet rust vinden en angsten overwinnen’,
⛔️ ‘ik moet sneller in slaap komen om uitgerust te zijn’,
⛔️ ‘ik moet mijn paniekgevoel verminderen’,
⛔️ ‘ik moet leren accepteren en loslaten’,
en ga zo maar door.
Dit programma is volledig gericht op ‘hoe’ je verbetering krijgt…
Lange termijn tools….dat is wat je nodig hebt.
Het lijkt wel of bijna alles wat je lichamelijk voelt opnieuw angst triggert en je daardoor nog meer op zoek gaat naar oplossingen voor je klachten. En die controle, of het afleiden en vermijden, dat wordt erger en erger.
Ondertussen komen er nog meer klachten bij. Het is een vicieuze cirkel waar je maar niet uit komt.
Hoe dit komt?
Je bent aan symptoombestrijding aan het doen. Want wij als mens willen gewoon zo snel mogelijk weg van een vervelend gevoel. We hebben een hekel aan ‘pijn’ (fysiek en mentaal).
Door alles zo goed mogelijk onder controle te houden of weg te blijven bij de situatie die angst kan triggeren, kun je de pijn zo goed mogelijk op afstand houden.
Maar als je lichamelijke klachten gaat krijgen, dan lukt dat niet meer. Je kunt niet weglopen voor jezelf. Je lichaam neem je altijd met je mee.
Ontdek hoe je….
Rust krijgt in je hoofd
Zodat je weer overzicht krijgt en met een heldere blik beslissingen kunt maken
Angst leert loslaten
Zodat je je minder overspoeld voelt en lichamelijke klachten je niet meer aanvliegen
'Aanwezig' kunt zijn
Zodat je kunt genieten van je leven en in het moment kan zijn
Kalm wordt
Zodat je rustig angstige situaties kunt benaderen
Meer energie krijgt
Zodat je focus ervaart en stabiliteit
Vertrouwen voelt in jezelf
Zodat je het vertrouwen hebt dat het in de toekomst alleen nog maar beter kan worden
Wat deelnemers zeggen…
Andere redenen waarom je dit programma nodig hebt
Je sluit jezelf af voor emoties, of je bent juist veel te fel in situaties....Emoties 'reguleren' (zoals we dat noemen) is lastig...
Een arts of therapeut stuurt je naar huis met 'rustiger aan doen', 'zorgen voor minder stress' of neem deze kalmeringsdruppels of pillen
Je probeert je voor de buitenwereld zo groot mogelijk te houden...maar intern ben je kapot
Voor je het weet doe je de mensen waar je het meeste van houdt pijn, door dingen te zeggen die je helemaal niet wilt
Je hebt een strakke controle door 'dwanghandelingen', 'tics' of niet van een vast patroon af te wijken
Door alle coaching en therapieën ben je wel verder gekomen, maar 'dit is het'-gevoel heb je nog nooit gehad
Van overspoeling van angst/paniek naar ontspannen en stabiel
Na meer dan 20 jaar ervaring weten we dat we jou kunnen helpen vanuit Bureau Breinfijn Er bestaan namelijk andere mogelijkheden. Belangrijk is wel, het gaat niet vanzelf. Daar hebben we tijd en ontwikkeling voor nodig. Het is zeker geen wondermiddel! Helaas, niks is een wondermiddel.
Wat we gaan doen? We gaan juist leren herkennen en opmerken wat de ‘echte’ angst is onder de situatie die jou angst of een paniekgevoel geeft. En alleen van die ‘echte’ angst, alleen daarvan kunnen we afstand leren nemen/loslaten. En dat maakt dat het tot nu toe nog niet is gelukt. Je wil de situatie loslaten, of jouw overspoeling van angst loslaten. En dan ben je aan het vechten tegen iets wat niet lukt.
Als je al veel geprobeerd hebt, maar het angstgevoel en de lichamelijke klachten blijven aanwezig
Breinfijn Programma
Het meest volledige programma wat Bureau Breinfijn biedt, inclusief persoonlijke online begeleiding.
Het Breinfijn programma is voor vrouwen en mannen die:
⌲ Langer dan 6 maanden (of zelfs jaren tot het hele leven) angsten ervaren en de angsten in combinatie zijn met paniekgevoel of paniekaanvallen.
⌲ Meerdere hulpmiddelen hebben geprobeerd, zoals homeopathische middelen, yoga, fysio, mindfulness, meditatie, haptonomie en mogelijk zelfs al bij een psycholoog of andere specialist zijn geweest.
⌲ Zich herkennen in bovenstaande teksten
⌲ Open staan voor een andere benadering dan je eerder hebt gevolgd.
⌲ Je open staat om een online programma te volgen, waar ondersteuning online bij zit in de vorm van de mogelijkheid tot het stellen van vragen over jouw situatie via de leeromgeving, via coaching calls en in workshops. Je krijgt ondersteuning van ons therapeutisch team.
Wat ontvang je bij het Breinfijn programma
Begeleiding op jouw situatie waar nodig
Breinfijn programma
Alle delen van het programma zijn zelfstandig te volgen, gewoon thuis, in eigen tijd en tempo. Echter heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van het vragen stellen aan psychologen en therapeutisch hulpverleners via de community, live workshops en coaching calls.- 28 modules, 106 lessen
- Uitgebreid werkboek
- Bibliotheek aan Coaching Call vragen
- Opnames van workshops
- Diverse bonussen
- Toegang tot de Breinfijn cursussen na het volgen van de 28 modules
- Volgen van live online Coaching Calls waar jij al je vragen kunt stellen over jouw situatie
- Toegang tot de warme community met andere deelnemers. Je kunt contact opnemen met andere mensen die dezelfde klachten ervaren, en je kunt 24/5 vragen stellen aan het team van Bureau Breinfijn voor hulp
- Toegang tot het live volgen van thema workshops
Dit houdt het Breinfijn programma in
28 wekelijkse modules
Stap voor stap begeleiding
In 28 wekelijkse modules, met diverse lessen per module, die automatisch voor je opengaan in de online leeromgeving kun je stap voor stap leren om angst en paniekklachten te verminderen.
Dit doe je niet door positief te hoeven denken, schema’s in te vullen of jezelf af te leiden, maar dit gaan we doen door op een andere manier te leren omgaan met angststemmetjes in je hoofd, die maken dat je lichaam direct naar een paniekgevoel triggert.
Stel jouw vragen
Bij het programma zit ook persoonlijke begeleiding in de vorm van live online Coaching Calls. Dit is qua frequentie ongeveer 1x per 2 maanden. We helpen je graag persoonlijk verder met waar jij tegenaan loopt. Zodat je altijd stappen kunt blijven zetten en niet hoeft vast te lopen.
Alle vragen van afgelopen maanden tot jaren zijn in een uitgebreide bibliotheek verwerkt, waardoor je elke vraag en reactie kunt opzoeken om zo weer stappen te kunnen maken.
Workshops in diverse thema’s
Wat ook erg interessant is om te volgen zijn onze workshops. Daar mag jij gratis aan deelnemen als je het Breinfijn programma volgt met begeleiding. We hebben onder andere de volgende workshops:
- Omgaan met perfectionisme
- Hormonen de baas
- Invloed van je zenuwstelsel
- Trauma
- Verbetering van slaapkwaliteit
- Ademhaling en hyperventilatie
- Hoogsensitiviteit en stress/angst
- De invloed van executieve functies op stress en angsten
- Controle loslaten
- Cortisol verlagen
- Voeding, hormonen en stress (door een orthomoleculair therapeut)
Regelmatig komt er een workshop in een nieuw thema bij. De eerdere workshops staan als opname in de online leeromgeving.
Leren luisteren naar je intuïtie (t.w.v. €125,-)
In deze bonusmodule ga je leren hoe je beter contact kunt leren maken met je intuïtie en hoe je weer vanuit intuïtie kunt leren leven, in plaats vanuit angst. Deze bonusmodule is speciaal ontwikkeld voor Bureau Breinfijn door een intuïtief coach.
Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’ (t.w.v. €16,95)
Als extra bonus krijg je nu ook de hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’ bij het programma.
Deze hypnose audio is specifiek gericht op mensen die moeite hebben om goed en diep in ontspannenheid te komen.
De hypnose audio komt tot in je onderbewustzijn en helpt je weer een stapje verder om jezelf te leren om je zenuwstelsel weer goed tot rust te laten komen.
Micro Breaks om je zenuwstelsel te kalmeren (t.w.v. €24,95)
Als extra bonus krijg je bij de start van het No Stress programma ook de template met 70 tips voor Micro Breaks. Micro Breaks zijn bewezen effectief om je zenuwstelsel te kalmeren en lichamelijke spanningsklachten duurzaam te verminderen.
Onbeperkt, tot opzegging
Je bepaalt zelf de tijd om de praktisch en toegankelijke oefeningen uit te voeren. De oefeningen zijn kort en praktisch toepasbaar, juist in kleine dagelijkse situaties.
Daar is namelijk het verschil te maken. Je hebt niet leren lopen doordat er iemand tegen je zei hoe je dat precies moet doen. Je hebt leren lopen terwijl je aan het proberen en oefenen was. En dat is precies wat we ook in dit programma gaan doen.
Het programma is maandelijks opzegbaar (of per jaar bij een jaarabonnement), wat je heel makkelijk kunt doen via je eigen persoonlijke klantenportaal.
+ Persoonlijke begeleiding voor jouw situatie indien gewenst
Je bent niet alleen! Zo’n 60% van de hele Nederlandse en Belgische bevolking hebben weleens last van angstklachten.
Als dit zich steeds verder ontwikkelt, merk je dat je in een cirkel zit waar je zelf niet meer uitkomt. En dat is niet erg. Gelukkig kunnen we al heel laagdrempelig hulp bieden, voor iedereen toegankelijk.
In het programma zit een community met gelijkgestemden als je kiest voor de optie begeleiding. We organiseren wel regelmatig workshops en live coaching calls waar je je voor op kunt geven. Alles om jou extra steun en begeleiding te bieden. EN, je kunt zeker wel ook je persoonlijke vragen (ook anoniem) stellen.
Deze deelnemers bereikten ook hun doelen…
Het programma is voor alle leeftijden en zowel voor mannen als vrouwen
En dat is nog niet alles!
Nu kun jij starten met het programma en krijg je na de 28 basismodules GRATIS toegang tot de losse deelcursussen van Bureau Breinfijn én de ‘Lichamelijk Bewustzijn Toolkit’ (t.w.v. €49,95)
De Breinfijn Cursusbundel
Als je besluit te starten, gaan na het volgen van de 28 basismodules ook deze 4 cursussen voor je open.
✔️ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel (t.w.v. €197,-)
✔️ Cursus Grip op je Gedachten (t.w.v. €149,-)
✔️ Cursus Beter Slapen (t.w.v. €149,-)
✔️ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen (t.w.v. €147,-)
Je kunt altijd blijven ontwikkelen. Zelfs de meest bewuste mens op aarde kan zich persoonlijk blijven ontwikkelen.
We adviseren altijd om weer eerdere modules en lessen te herhalen, maar ook een stukje specifieke focus via één van deze cursussen is fijn. Ze gaan voor je open na het volgen van de basis van het programma.
Nog even goed om te weten, dit zijn kortere, zelfstandig te volgen cursussen en zijn niet te vergelijken met de uitgebreide inhoud van het programma zelf. Dit is puur als focus op één deelaspect van je ontwikkeling.
Lichamelijk Bewustzijn Toolkit
Meer grip op de signalen die je lichaam je geeft en leren hoe je deze kunt gebruiken om meer rust te ervaren? Met onze Lichamelijk Bewustzijn Toolkit krijg je de tools die je nodig hebt om op een diep niveau contact te maken met je lichaam en spanning stap voor stap los te laten.
✔️ Geleide lichaamsgerichte oefeningen
✔️ Signalen van trauma herkennen en omdraaien
✔️ Grenzen leren van jouw persoonlijke ruimte
✔️ Herkennen van persoonlijke spanningspatronen
✔️ Stap voor stap video’s en lessen voor lichamelijke rust en kalmte
Het #1 online platform van Nederland
Online alle inhoud kunnen herhalen is effectief voor vele mensen
Breinfijn programma
Alle delen van het programma zijn zelfstandig te volgen, gewoon thuis, in eigen tijd en tempo. Echter heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van het vragen stellen aan psychologen en therapeutisch hulpverleners via de community, live workshops en coaching calls.- 28 modules, 106 lessen
- Uitgebreid werkboek
- Bibliotheek aan Coaching Call vragen
- Opnames van workshops
- Bonussen zoals de Lichamelijk Bewustzijn Toolkit
- Toegang tot de Breinfijn cursussen na het volgen van de 28 modules
- Volgen van live online Coaching Calls waar jij al je vragen kunt stellen over jouw situatie
- Toegang tot de warme community met andere deelnemers. Je kunt contact opnemen met andere mensen die dezelfde klachten ervaren, en je kunt 24/5 vragen stellen aan het team van Bureau Breinfijn voor hulp
- Toegang tot het live volgen van thema workshops
Deel jij binnenkort ook jouw resultaten?
Onze Verdiepende Workshops
Wij bieden een breed scala aan workshops aan die gericht zijn op het verbeteren van je mentale en fysieke welzijn en vermindering van klachten.
Workshop 1: Controle Loslaten
Ontdek een stap voor stap methode om controle los te laten
- Je leert hoe je ‘coping’ in je brein werkt en wat maakt dat je het nodig hebt om te analyseren, overdenken of piekeren….
- Begrijp eindelijk waarom je klachten niet zomaar verdwijnen en krijg inzicht in waarom een ander wel kan loslaten en jij (nog) niet.
- Ontdek concrete stappen die je de komende weken kunt doen (gewoon kort voor een paar minuutjes per dag) om situaties los te laten en te leren accepteren.
Workshop 2: Stresssysteem (zenuwstelsel) tot rust brengen
Kalmeer je ontregelde zenuwstelsel
- Ontdek effectieve strategieën om je zenuwstelsel te kalmeren en te resetten.
- Je leert hoe het komt dat je lichaam direct reageert op een bepaalde situatie, en jou in de greep van angst of stress houdt.
- Dit wetende krijg je de stappen aangereikt om je niet meer te laten overspoelen door negatieve emoties en meer rust en stabiliteit te behouden.
Workshop 3: Verbetering van je slaapkwaliteit
Ontwikkel veerkracht zodat de kwaliteit van je slaap er niet onder lijdt
- Leer een krachtige techniek die je helpt om makkelijker in te slapen, door te slapen en niet meer rond 3 uur wakker te worden.
- Ontdek hoe je ‘angst om niet goed te slapen’ en dus…niet meer goed te kunnen functioneren overdag, kunt overwinnen.
- Laat je lichaam beter herstellen door een goede slaapkwaliteit…Dat is noodzakelijk voor rust in je zenuwstelsel.
Workshop 4: Ademhaling en hyperventilatie
Ademhaling verbeteren en hyperventilatie oplossen
- Ontdek waarom het (goed) ademhalen op het stress moment zelf NIET van belang is en dus niet de oplossing is.
- Je leert je focus te verleggen van de situatie zelf (bij oppervlakkige ademhaling of hyperventilatie) naar oefenen op de meest belangrijke momenten.
- Leer technieken die een ‘goede’ ademhaling stimuleren.
Workshop 5: Cortisol verlagen
Beweeg mee met de signalen van je lichaam
- Leer hoe je effectief kunt omgaan met de signalen van je lichaam en ze niet langer als bedreiging ziet.
- Wees bewust wat opgebouwd cortisol is, en hoe je deze klachten blijvend kunt verminderen.
- Je bouwt een routine op die helpt om niet meer ‘van de wijs’ te worden gebracht door vage klachten van je lichaam.
Workshop 6: Trauma
Minimaliseer de impact van traumatische ervaringen op je leven
- Ontdek simpele aanpassingen die de impact van trauma drastisch kunnen verbeteren.
- Je leert hoe je de invloed van trauma (groot en klein) op je dagelijks leven kunt beperken en structureel minder overspoeld wordt door negatieve emoties.
- Volg de uitleg van trauma en hoe dit vastgezet wordt in je brein en in je lichaam. Je hoeft traumatische ervaringen niet bewust te herinneren, echter in je lichaam en brein zijn deze neurologische verbindingen wel opgeslagen. Hoe dit precies zit, leggen we je uit in deze workshop.
Workshop 7: Executieve Functies en de invloed op stress en angsten (neurodiverse volwassenen)
Ontdek de wetenschappelijke kennis rondom neurodiverse breinen
- Je leert hoe de meest belangrijke hersenhelften werken en welke invloed dit heeft op hoe je stress of angst ervaart
- Begrijp eindelijk waarom het voor jou extra moeilijk kan zijn om overzicht te behouden en niet in de overspoeling van stress emotie te komen (#opluchting)
- Ontdek concrete stappen die je de komende weken kunt doen (gewoon kort voor een paar minuutjes per dag) om jouw situatie te vergemakkelijken.
Workshop 8: Voeding, hormonen en stress
Gegeven door: orthomoleculair therapeut
- Ontdek de invloed van voeding voor je zenuwstelsel.
- Je leert hoe het komt dat je lichaam sterker reageert op hormonale veranderingen en wat je eraan kunt doen.
- Dit wetende krijg je de stappen aangereikt voor een gezonder en vitaler leven.
Workshop 9: Vroegkinderlijk trauma
De invloed van jouw opvoeding is groter dan je denkt
- Jouw opvoeding: We kunnen er niks meer aan veranderen, maar het is wel goed om te zien wat voor invloed het heeft op jouw gewone dagelijkse situaties nu.
- Begrijp eindelijk waarom het zo moeilijk is om oude patronen los te laten, ook patronen hoe je met stress of angst omgaat.
- Ontdek hoe je ‘oud zeer’ kunt loslaten en accepteren, en vooral vanuit het hier en nu stappen maakt om emoties beter te kunnen ‘reguleren’ en meer rust te ervaren qua emotie op een dag.
Workshop 10: Communicatie technieken (incl. scripts) voor moeilijke gesprekken
Concrete voorbeelden en teksten hoe je omgaat met…
- Mensen die kritisch zijn, altijd een weerwoord hebben, passief/agressieve opmerkingen maken…
- Mensen die continu praten, door jou heen praten, geen interesse tonen in jou, narcistische trekken vertonen…
- Mensen die altijd gelijk willen hebben, tegen je schreeuwen…
- En nog veel meer…
Workshop 11: Hoogsensitiviteit en stress/angst
Hoe een sensitief brein reageert op stress/angst en hoe je verbetering krijgt
- Je gaat begrijpen hoe sensitiviteit in een brein en zenuwstelsel echt werkt….en waarom het lijkt alsof je steeds sensitiever wordt.
- Zie de ingangen voor jou waar je aan kunt werken om minder prikkels binnen te laten komen.
- Ontdek hoe je de balans gaat vinden tussen sensitief blijven, zorgzaam, oog voor een ander, maar jezelf niet te verliezen in te weinig eigen grenzen.
Workshop 12: Verwachtingen, herstelproces en wat als je vastloopt
Een proces gaat met vallen en opstaan. Hoe kun je de valkuilen overkomen.
- Je krijgt precieze uitleg hoe processen van welzijn lopen, inclusief plaatjes zodat het visueel duidelijk voor je wordt
- De meest voorkomende valkuilen om weer terug te vallen in je oude patroon worden besproken. Dit is ontzettend helpend om minder terug te vallen en in een positieve flow te blijven.
- Veelgestelde vragen rondom het herstelproces, hoe lang herstel van burnout duurt, welke fases je doorlopt, en nog veel meer, worden besproken.
Klaar voor een duurzame verandering? Meld je nu aan!
Start met het Breinfijn programma
✓ Heb je angst/paniekklachten en al veel geprobeerd, maar elke keer voelt het als een gevecht
✓ Wil je angsten leren loslaten, maar dan voor de lange termijn
✓ Dan is dit programma perfect voor jou!
✓ Start heel laagdrempelig. Bevalt het niet? Het abonnement is per direct opzegbaar via je eigen persoonlijke klantenportaal
Ervaringen van andere mensen…
Overwin jouw (spannings)klachten voor eens en altijd
Alles te volgen via een handige app op je telefoon
Breinfijn programma
Alle delen van het programma zijn zelfstandig te volgen, gewoon thuis, in eigen tijd en tempo. Echter heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van het vragen stellen aan psychologen en therapeutisch hulpverleners via de community, live workshops en coaching calls.- 28 modules, 106 lessen
- Uitgebreid werkboek
- Bibliotheek aan Coaching Call vragen
- Opnames van workshops
- Diverse bonussen
- Toegang tot de Breinfijn cursussen na het volgen van de 28 modules
- Volgen van live online Coaching Calls waar jij al je vragen kunt stellen over jouw situatie
- Toegang tot de warme community met andere deelnemers. Je kunt contact opnemen met andere mensen die dezelfde klachten ervaren, en je kunt 24/5 vragen stellen aan het team van Bureau Breinfijn voor hulp
- Toegang tot het live volgen van thema workshops
Onze belofte aan jou
De cursussen en programma’s van Bureau Breinfijn zijn al door meer dan 46.000 deelnemers effectief gebleken. We kunnen dus met vrij grote zekerheid zeggen dat dit programma je nieuwe inzichten gaat geven. Het programma is zo opgezet, dat je de beste resultaten kunt behalen. Gezien de resultaten van andere deelnemers hebben we er alle vertrouwen in dat jij ook stappen gaat zetten.
Is het programma onverhoopt niet wat je wilde?
Het abonnement is direct opzegbaar, heel makkelijk via je eigen persoonlijke klantenportaal. Je krijgt toegang en inloggegevens direct bij start van het Breinfijn programma. Let wel even op, je zult dan ook geen inzage meer hebben in de modules.
Waarom het programma uniek is…
✅ Een warme community met deelnemers die hetzelfde als jou ervaren
Als je kiest voor begeleiding, kom je terecht in een community met andere deelnemers. Door van elkaar te leren, elkaar aan te moedigen en te motiveren is het makkelijker en prettiger om stappen te zetten. De herkenning en erkenning voelt heel fijn.
✅ Persoonlijke begeleiding waar nodig
Bij het programma zit naar keuze persoonlijke begeleiding van ons therapeutisch team. Je kunt dagelijks je vragen stellen in de online leeromgeving, je vragen stellen in de coaching calls en de workshops helpen je ook mee om weer stappen te maken. Heb je het gevoel weinig vooruitgang te boeken of vast te lopen? Zorg dan dat je een topic opent in de leeromgeving en we helpen je graag verder.
✅ De tijd die je investeert bepaal je zelf
Je volgt het programma via een leeromgeving en bestaat uit video’s, teksten, oefeningen, een werkboek, berichtenopties in de community en aanvullende workshops en bonussen. Concreet en to-the-point. Je hebt zelf in de hand of je het programma wilt blijven volgen, doordat je het programma maandelijks kunt opzeggen. Bij een jaarabonnement loopt dit uiteraard per een jaarlijkse termijn. We weten zeker dat je merkt dat je veel inzichten opdoet, en vast en zeker het programma graag wilt doorzetten ;-). Houd er wel rekening mee dat ontwikkeling tijd kost, en oefening, en je dus niet na 1 week al van je klachten af bent. Was het maar zo makkelijk.
Breinfijn programma
✅ Verstand en gevoel gaan weer samen
✅ Lichamelijke spanningsklachten verminderen
✅ Beter inslapen en doorslapen
✅ Meer rust in je hoofd
✅ Verminderen van specifieke fobieën tot ‘grotere’ angsten
✅ Van angstgedachtes verlost
✅ Van verstandelijk weten wat je moet doen, naar voelen wat je kunt doen
✅ Angsten zijn verminderd in lading
Vele mensen hebben het resultaat al bereikt…
Nog even de voordelen op een rij
Je krijgt direct toegang
Stel al je vragen aan via de community en we helpen je weer op weg
Verandering voor de lange termijn
Inclusief BONUSSEN die helpend zijn in je proces
Niet in de medische molen
Niet wroeten in je verleden
Stoppen met positief moeten denken (vechten)
Geen dossieropbouw
Hoe jij zelf sterker wordt en het verschil gaat maken.
Meld je nu aan!
✅ Verstand en gevoel gaan weer samen
✅ Lichamelijke spanningsklachten verminderen
✅ Ontspannen wakker worden
✅ Meer rust in je hoofd
✅ Triggersituaties zijn verminderd
✅ Overspoeling van angst heb je overwonnen
Brochure met uitleg over het programma
Veelgestelde vragen over klachten
Inhoudsopgave Breinfijn programma
Meer ervaringen van deelnemers lezen? Klik hier……
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost het me?
Er zijn 28 modules die je online kunt volgen in de tijd van jouw keuze. Er staan natuurlijk een aantal oefeningen in die tijd kosten. Maar, je wilt iets veranderen in je leven. En dat kost nu eenmaal tijd. De basis is 20 modules, en er zijn aanvullend nog 8 oefenmodules. De ene persoon heeft zijn/haar resultaat behaald binnen 10 weken, en stopt dan het programma, de andere persoon volgt alle 28 weken, maar de meeste personen blijven daarna ook nog lid omdat hij/zij graag toegang houdt tot de community waarin je je vragen kunt stellen, de coaching calls en de maandelijkse workshops.
Je hoeft echt niet elke dag een uur lang in te loggen. Soms is zelfs 1x per week een halfuurtje al voldoende.
Het gaat erom dat je bepaalde inzichten gaat krijgen en deze inzichten praktisch in je dagelijks leven gaat integreren.
Door juist op een dag, gewoon als je je normale dagelijks dingen aan het doen bent, kort, slechts een paar seconden per keer, bewust te zijn van het inzicht wat je hebt gehad, ben je al goed aan het oefenen en de vaardigheden eigen aan het maken. Sterker nog, dit is juist beter, want anders ga je analyseren, en je gaat leren dat dit juist een strategie is die we niet meer willen.
Als je het wil, ga dit doen! Het gaat je een verhelderende blik geven op jouw klachten en opluchting dat er ook een andere manier bestaat.
Weet ook dat we de motivatie niet kunnen komen brengen. Dat moet écht uit jezelf komen. Als je gemotiveerd bent om echt stappen te zetten, dan begeleiden wij je graag in je proces.
BONUSMODULES:
– BONUS: Module ‘Leren luisteren naar je intuïtie’ (t.w.v. €125,-)
– BONUS: Mini cursus Omgaan met Perfectionisme (t.w.v. €69,95)
– BONUS: Hypnose audio ‘Rust in lichaam en brein’ (t.w.v. €16,95)
– BONUS: 70 Micro-Breaks (t.w.v. €24,95)
– BONUS: Na het openen van alle 28 basismodules zullen de volgende cursussen voor je openen. Je krijgt GRATIS toegang tot deze cursussen, omdat het fijn is gebleken om een deelaspect te kunnen volgen in je ontwikkeling. De inhoud van alle cursussen zit ook al verweven in het programma op verschillende manieren.
Je krijgt toegang tot:
✔️ Cursus Vergroot je Zelfvertrouwen
✔️ Cursus Grip op je Gedachten
✔️ Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel
✔️ Cursus Beter Slapen
Ik heb al hulp van een coach/psycholoog, en nu?
Ook al heb je nu op dit moment hulp van een psycholoog of coach, of je hebt al meerdere trajecten gehad, het is niet voor niks dat je nu nog op deze website zoekende bent.
Mocht je al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. We begeleiden veelal mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.
Het is ook best logisch, want veel hulp is gericht op het gevolg. In dit programma gaan we juist niet de nadruk leggen op jouw lichamelijke spanning, of op jouw gedrag. We gaan leren herkennen wat er zit als cluster in je onderbewustzijn, en daar gaan we op een andere manier mee leren omgaan.
Dat kun je helaas niet alleen, daar heb je vaak wel wat hulp bij nodig.
Zonder te wroeten in je verleden!
Een voordeel van online leren is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat je het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen hebben we gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen.
Je kunt op elk moment van de dag inloggen en de stof doornemen. Dat zorgt ervoor dat je op momenten dat het even niet zo lekker gaat, je altijd weer gemotiveerd wordt en je juist inzichten krijgt over wat er bij jou gebeurt en waarom maakt dat je je even niet zo prettig voelt. En je bent daarnaast natuurlijk gelijk aan het oefenen om het ook voor de lange termijn te integreren.
Hulp vanuit een psycholoog vanuit de basis GGZ is zelfs maar 4, 6, 9 of 11 sessies lang, en dan moet de hulp helaas afgerond worden vanuit wat wettelijk vastgelegd is. Met dit programma heb je veel langer de tijd om te oefenen en het geleerde te integreren in je dagelijks leven.
Ik vind het prijzig
Het is aan jou om te beslissen of het jou dit waard is en dezelfde resultaten te krijgen als vorige deelnemers.
Het is een investering in jezelf. Vaak heb je al veel geïnvesteerd en ben je daardoor de ‘hoop’ een beetje verloren. Dat is wat we vaak horen van andere mensen die twijfelen. Het gaat er vaak meer om of ze weten dat ze het resultaat kunnen behalen wat ze willen. Bekijk daarom de ervaringen pagina, waarbij het fijn is om de ervaringen van andere deelnemers te lezen.
Wanneer kan ik starten?
Je kunt direct starten met de eerste module na bevestiging. Je krijgt direct een mail in je inbox met de inloggegevens. Rechts bovenin deze website staat ook een knop ‘inloggen’. Mocht je onverhoopt geen inloggegevens hebben ontvangen, kun je via deze knop en de leeromgeving op jouw emailadres een nieuw wachtwoord aanvragen. Zo kun je altijd direct starten.
Is dit ook voor neurodiverse breinen? (ADHD, autisme, hoogsensitiviteit, oid)
Het programma is niet specifiek gemaakt voor neurodiverse breinen, maar de inhoud is. wel zo opgezet dat het makkelijk te volgen is voor deze groep mensen. De video’s zijn vaak kort, concreet en we zetten je direct aan de slag met kleine oefeningen die je gewoon in je dagelijks leven kunt uitvoeren. Liever dat zelfs, dan een uur lang stilstaan per dag bij 1 inzicht. Dat gaat je namelijk te weinig verandering brengen in je klachten.
Ook hebben we diverse verdiepende workshops die je 100% zullen helpen om meer inzicht in je eigen ontwikkeling te krijgen, en je weer een stap verder te laten zetten in je proces.
Workshops zoals:
✔️ Executieve functies en de invloed op stress/angst (waaronder ADHD en autisme wordt besproken)
✔️ Hoogsensitiviteit
✔️ Perfectionisme loslaten
zullen je enorm gaan helpen.
Ook staan er meerdere vragen in de ‘Bibliotheek Coaching Call Vragen’ vanuit eerdere vragen van deelnemers over situaties, emoties en acties waar ze tegenaan lopen met een neurodivers brein.
Voor autisme zijn we altijd een beetje terughoudend. Er zitten deelnemers met autisme in het programma, maar het is goed om voor jezelf af te wegen of het bij je past qua kwaliteit van zelfinzicht. Als je een meer klassiekere (zoals oudsher werd aangegeven) variant hebt, dan is het programma minder passend. Heb je licht autisme, dan kun je het programma prima volgen.
Hoe lang duurt het programma?
Het programma is verdeeld over 20 basismodules, en aanvullend 8 oefenmodules, welke wekelijks voor je opengaan. Het programma is op basis van praktijkervaring en wetenschappelijke theorieën opgezet.
Het programma blijft voor je beschikbaar totdat je zelf opzegt. Je hebt dus ruim de tijd om deze op je eigen tempo te volgen. Elke les bevat een deel van een werkboek, welke je aan het einde van alle lessen bij elkaar kunt voegen tot een totaal werkboek van 53 pagina’s.
Het abonnement is direct opzegbaar via je eigen persoonlijke klantenportaal. Je krijgt toegang tot het portaal bij start van het programma. Hier kun je eenvoudig je abonnement beheren. Let wel even op, als je stopt met het programma, vervalt ook de toegang tot de inhoud.
Zit er begeleiding bij?
Het programma kun je helemaal volgen in je eigen tempo en je eigen tijd. Gewoon vanuit je huiskamer, of waar je je prettig voelt.
Je kunt je vragen stellen in de community, waar we dagelijks aanwezig zijn. Daarnaast zijn er workshops en live Coaching Calls waar jij je vragen kunt stellen. Ook gewoon persoonlijke vragen over jouw situatie. Er is zelfs de mogelijkheid om je profiel op anoniem te zetten, zodat je het helemaal vanuit een veilig gevoel kunt volgen. Naast dit alles hebben we een enorme bibliotheek aan Coaching Call vragen die eerder zijn gesteld, zodat je nooit vast hoeft te lopen en antwoord op je vraag kunt krijgen.
Hoe verloopt de betaling?
Je kunt betalen in maandelijkse abonnementsvorm. Dat is wel zo fijn gebleken voor veel mensen. Zo kun je laagdrempelig starten en kijken of het bij je past.
Je betaalt de eerste keer met de betaling naar keuze, zoals Ideal, Bancontact of Creditcard. Ook geef je toestemming met maandelijkse incasso’s. Wil je stoppen? Geen probleem! Via jouw persoonlijke klantenportaal kun jij zelf jouw abonnement eenvoudig stopzetten. De incasso’s stoppen dan uiteraard ook. Weest bewust dat de toegang tot het programma dan ook direct vervalt.
Let op: Je kunt maandelijks betalen, maar ook een jaarabonnement tegen een korting afnemen. Het jaarabonnement blijft wel een abonnement. Het is dus nodig om ook dit abonnement op te zeggen als je wilt stoppen, want anders loopt het abonnement in het volgende jaar gewoon door en vindt er een automatische incasso plaats. Opzeggen kun je doen via je eigen klantenportaal.
Wat als de prijs omhoog gaat?
Als jij je hebt opgegeven voor 79 euro, dan blijft het voor jou gewoon 79 euro, gegarandeerd. Je kan ervan op aan dat je dus nooit meer dan deze prijs gaat betalen.
Let op: als je wilt stoppen en je geeft het aan via het klantenportaal, dan vervalt ook de inhoud. Wil je nog door met oefenen en gebruik maken van de begeleiding? Dat kan, dan kun je het abonnement door laten lopen totdat jij het goed genoeg vindt.
Je hebt de keuze om te starten met een jaarabonnement. Het abonnement is dan per jaar opzegbaar. Let op dat je het abonnement wel opzegt, want anders zal de automatische incasso het volgende jaar ook doorlopen.
Kan het betaald worden door mijn werkgever?
Dat kan zeker. Via de betaalpagina kun je ook een bedrijfsnaam invoeren. Op deze manier komt de factuur op rekening van je werkgever (of eigen bedrijf) te staan. Je kunt daarna deze factuur geven aan je werkgever zodat je de kosten terug krijgt. De beste optie als het bedrijf betaald is een eenmalige betaling per jaar, zodat je niet maandelijks je factuur hoeft in te sturen.
Word het vergoed door een zorgverzekeraar?
Bureau Breinfijn geeft geen 1 op 1 sessies, maar biedt alleen online cursussen en programma’s (met begeleiding) aan. Bureau Breinfijn heeft ervoor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen en de kosten worden dan ook niet vergoed. Alle mensen die een cursus volgen via Bureau Breinfijn betalen particulier. Hier is geen uitzondering op mogelijk. De begeleiding is in groepen (je bent niet in beeld!), maar je kunt zeker wel je eigen persoonlijke vragen stellen waar we graag dieper op in gaan.
Wel kun je ook cursussen of een programma volgen via een vergoeding van jouw werkgever. In de betaalpagina staat een optie om de contactgegevens van je werkgever in te vullen en de bedrijfsnaam. Je krijgt dan automatisch een factuur op bedrijfsnaam direct in je inbox, en deze kun je zelf indienen bij je werkgever.
Wat is het verschil met het No Stress programma?
Weet je niet goed wat je moet kiezen, omdat je je in allebei de programma’s herkent? Bekijk dan wat voorop staat. Heb je paniekaanvallen, dan is het Breinfijn programma sowieso het meest geschikt. Heb je angstklachten en lichte paniekgevoelens, maar komt dat doordat je veel stress ervaart, overspannen bent of een burnout hebt, dan adviseer ik eerder het No Stress programma. Beide programma’s zijn hetzelfde opgezet, en ook de manier van lading leren verminderen is hetzelfde. In het Breinfijn programma komen alleen net andere oefeningen terug of andere focuspunten dan in het No Stress programma. Uiteindelijk leer je wel dezelfde vaardigheden, dus de keuze is altijd goed. Ook omdat je je persoonlijke vragen kunt stellen, dus ik kan je persoonlijk altijd verder helpen en je ook extra oefeningen geven op jouw situatie specifiek.
Twijfel je nog? Vul dan eens de quiz in en vul de vragen in. Naar aanleiding van je klachten, de duur en aanvullende vragen komt er voor jou specifiek een advies uit. De quiz is in te vullen via de knop rechts bovenaan deze website, of via https://www.breinfijn.nl/quiz.
Breinfijn Programma
Je kunt altijd weer stappen maken….
✓ Rust in je hoofd
✓ Je gevoel niet meer afhankelijk van wat er in je hoofd speelt
✓ Focus van panieksensaties in je lichaam af
✓ Meer ruimte in je hoofd zodat je in het moment aanwezig kunt zijn
✓ Controle leren loslaten
✓ Vechten, afleiden en vermijden hoeft niet meer
✓ Meer dan 16 thema workshops rondom welzijn en (mentale) gezondheid
Nog even een laatste herhaling waar je toegang tot krijgt
Begeleiding op jouw situatie waar nodig
Breinfijn programma
Alle delen van het programma zijn zelfstandig te volgen, gewoon thuis, in eigen tijd en tempo. Echter heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van het vragen stellen aan psychologen en therapeutisch hulpverleners via de community, live workshops en coaching calls.- 28 modules, 106 lessen
- Uitgebreid werkboek
- Bibliotheek aan Coaching Call vragen
- Opnames van workshops
- Diverse bonussen
- Toegang tot de Breinfijn cursussen na het volgen van de 28 modules
- Volgen van live online Coaching Calls waar jij al je vragen kunt stellen over jouw situatie
- Toegang tot de warme community met andere deelnemers. Je kunt contact opnemen met andere mensen die dezelfde klachten ervaren, en je kunt 24/5 vragen stellen aan het team van Bureau Breinfijn voor hulp
- Toegang tot het live volgen van thema workshops