Het Breinfijn Programma

Je bent op zoek naar allerlei oplossingen om RUST en BALANS te krijgen. En om je lichamelijke klachten onder controle te krijgen. 

Sterker nog, daar heb je inmiddels allerlei strenge regeltjes voor, bewust of onbewust.

⛔️ ‘Ik moet genieten’,

⛔️ ‘ik moet rust vinden en angsten overwinnen’,

⛔️ ‘ik moet naar yoga’,

⛔️ ‘ik moet sneller in slaap komen om uitgerust te zijn’,

⛔️ ‘ik moet mijn paniekgevoel verminderen’,

⛔️ ‘ik moet dankbaar zijn’,

⛔️ ‘ik moet wandelen in de natuur’,

⛔️ ‘ik moet mijn druppeltjes nemen’,

⛔️‘ik moet leren accepteren en loslaten’,

en ga zo maar door.

Want uiteindelijk brengt dit je juist verder weg van je doel. De angst- of paniekklachten op zichzelf zijn een angstcluster geworden in je onderbewustzijn (zie gratis masterclass voor meer uitleg). 

Hierdoor lijkt het wel of bijna alles wat je lichamelijk voelt opnieuw angst triggert en je daardoor nog meer op zoek gaat naar oplossingen voor je klachten. En die regeltjes, die worden strenger en strenger. 

Maar het lukt je maar niet. Je weet verstandelijk wel wat je zou moeten doen, en dat je het zou moeten loslaten. Maar het lukt je gewoonweg niet. Verstand en gevoel gaan niet samen. En wat je ook doet, je krijgt het niet voor elkaar. 

Ondertussen komen er nog meer klachten bij. Het is een vicieuze cirkel waar je maar niet uit komt. 

Hoe dit komt? 

Je bent aan symptoombestrijding aan het doen. Want wij als mens willen gewoon zo snel mogelijk weg van een vervelend gevoel. We hebben een hekel aan ‘pijn’ (fysiek en mentaal). 

Door alles zo goed mogelijk onder controle te houden of weg te blijven bij de situatie die angst kan triggeren, kun je de pijn zo goed mogelijk op afstand houden. 

Maar als je lichamelijke klachten gaat krijgen, dan lukt dat niet meer. Je kunt niet weglopen voor jezelf. Je lichaam neem je altijd met je mee. 

En hoe meer je vecht, hoe meer je zoekt naar oplossingen, hoe meer je hulpmiddeltjes en therapieën inzet om de angst weg te krijgen, hoe harder de boemerang terugkomt. En juist hoe meer angstklachten je krijgt. 

Open Google en je ziet allerlei tips en adviezen. Helaas voor de korte termijn.

Er wordt geadviseerd zichzelf af te leiden, of om de situaties die angst en paniek triggeren te vermijden.

Helaas weten we uit ervaring dat dit juist de angst verergert en op de lange termijn je lichaam steeds sneller en sneller zal gaan triggeren.

Daardoor wordt het niet minder, maar merk je juist dat je angstiger wordt, en ook alleen al als je denkt aan dat je een paniekgevoel zou kunnen krijgen, dat je het een soort van opwekt.

Na meer dan 18 jaar ervaring durf ik te zeggen dat we jou kunnen helpen. Ik weet dat er een andere mogelijkheid is. En dat gaat niet vanzelf. Daar hebben we tijd en ontwikkeling voor nodig. Het is zeker geen wondermiddel! Helaas, niks is een wondermiddel. 

Wat wél het verschil is, is dat we niet aan de slag gaan met de situatie zelf die de angst opwekt. Of de lichamelijke klachten die je ervaart. Want zeg nu eerlijk, die krijgen al aandacht en focus genoeg waarschijnlijk, en het heeft je niet gebracht waar je wil zijn.

Wat we gaan doen? We gaan juist leren herkennen en opmerken wat de ‘echte’ angst is onder de situatie die jou angst of een paniekgevoel geeft. En alleen van die ‘echte’ angst, alleen daarvan kunnen we afstand leren nemen/loslaten. En dat maakt dat het tot nu toe nog niet is gelukt. Je wil de situatie loslaten, of jouw overspoeling van angst loslaten. En dan ben je aan het vechten tegen iets wat niet lukt.

We waarschuwen je wel alvast. In het begin zal alles wat je leert als los zand voelen. Je zult in de eerste paar weken niet door hebben wat het één met het ander te maken heeft. Maar na één à twee maanden zal het vloeiender in elkaar gaan vallen voor je. 

En uiteindelijk blijft het een proces. Het is geen wondermiddel om van je angsten af te komen. We gaan je wel precies leren om de ‘echte’ angst te leren herkennen en daarvan los te komen, zodat de lading van eigenlijk alle situaties in je leven die angst triggeren verminderen.

En je als gevolg minder focus hoeft te hebben op de lichamelijke spanningsklachten, het paniekgevoel en de overspoelingen als vanzelf verminderen. 

⌲ Langer dan 6 maanden (of zelfs jaren tot het hele leven) angsten willen verminderen en de angsten in combinatie zijn met paniekgevoel of paniekaanvallen. 

⌲ Meerdere hulpmiddelen hebben geprobeerd, zoals homeopathische middelen, yoga, fysio, mindfulness, meditatie, haptonomie en mogelijk zelfs al bij een psycholoog of andere specialist zijn geweest.

⌲ Zich herkennen in bovenstaande teksten 

⌲ Open staan voor een andere benadering, wat maakt dat ontwikkeling ook tijd kost en je niet binnen 3 weken van je klachten bent. We gaan flexibeler leren omgaan met de oorzaak, en NIET met het gevolg. Dat maakt dus dat het echt wel weken tot maanden duurt voordat je verschil merkt, en het is aan jou om aan ons hulp te vragen als je merkt dat je niet verder komt. We helpen je graag verder.

⌲ Je open staat om een online programma te volgen, waar ondersteuning online bij zit in de vorm van de mogelijkheid tot het stellen van dagelijkse vragen over jouw situatie via de leeromgeving, via coaching calls en in workshops. Je krijgt ondersteuning van ons therapeutisch team.

Dit houdt het Breinfijn programma in

€79,- (incl. BTW) per maand (maandelijks opzegbaar)

Start met het Breinfijn programma

✓ Heb je angst/paniekklachten en al veel geprobeerd, maar elke keer voelt het als een gevecht

✓ Wil je angsten leren loslaten, maar dan voor de lange termijn

✓ Dan is dit programma perfect voor jou!

✓ Start heel laagdrempelig. Bevalt het niet? Het abonnement is per direct opzegbaar

Je komt terecht in een community met andere deelnemers. Door van elkaar te leren, elkaar aan te moedigen en te motiveren is het makkelijker en prettiger om stappen te zetten. De herkenning en erkenning voelt heel fijn.

✅ Persoonlijke begeleiding waar nodig

Bij het programma zit persoonlijke begeleiding van ons therapeutisch team. Je kunt dagelijks je vragen stellen in de online leeromgeving, je vragen stellen in de coaching calls en de workshops helpen je ook mee om weer stappen te maken. Heb je het gevoel weinig vooruitgang te boeken of vast te lopen? Zorg dan dat je een topic opent in de leeromgeving en we helpen je graag verder. 

Je volgt het programma via een leeromgeving en bestaat uit video’s, teksten, oefeningen, een werkboek, berichtenopties in de community en aanvullende workshops en bonussen. Concreet en to-the-point. Je hebt zelf in de hand of je het programma wilt blijven volgen, doordat je het programma maandelijks kunt opzeggen. Bij een jaarabonnement loopt dit uiteraard per een jaarlijkse termijn. We weten zeker dat je merkt dat je veel inzichten opdoet, en vast en zeker het programma graag wilt doorzetten ;-). Houd er wel rekening mee dat ontwikkeling tijd kost, en oefening, en je dus niet na 1 week al van je klachten af bent. Was het maar zo makkelijk. 

Er zijn 27 modules die je online kunt volgen in de tijd van jouw keuze. Er staan natuurlijk een aantal oefeningen in die tijd kosten. Maar, je wilt iets veranderen in je leven. En dat kost nu eenmaal tijd. De basis is 20 modules, en er zijn aanvullend nog 7 oefenmodules. De ene persoon heeft zijn/haar resultaat behaald binnen 10 weken, en stopt dan het programma, de andere persoon volgt alle 27 weken, en weer een ander persoon blijft ook daarna nog lid omdat hij/zij graag toegang houdt tot de community waarin je je vragen kunt stellen, de coaching calls en de maandelijkse workshops. 

Je hoeft echt niet elke dag een uur lang in te loggen. Soms is zelfs 1x per week een halfuurtje al voldoende.

Het gaat erom dat je bepaalde inzichten gaat krijgen en deze inzichten praktisch in je dagelijks leven gaat integreren.

Door juist op een dag, gewoon als je je normale dagelijks dingen aan het doen bent, kort, slechts een paar seconden per keer, bewust te zijn van het inzicht wat je hebt gehad, ben je al goed aan het oefenen en de vaardigheden eigen aan het maken. Sterker nog, dit is juist beter, want anders ga je analyseren, en je gaat leren dat dit juist een strategie is die we niet meer willen.

Als je het wil, ga dit doen! Het gaat je een verhelderende blik geven op jouw klachten en opluchting dat er ook een andere manier bestaat.

Weet ook dat ik de motivatie niet kan komen brengen. Dat moet écht uit jezelf komen. Als je besluit niet te starten, is je ellende simpelweg nog niet groot genoeg. Soms betekent dat helaas dat het nog een tandje erger moet worden voor je zelf helemaal klaar bent met je eigen klachten.

Als je investeert in jezelf dan zorg je ervoor dat je jezelf commit. En commitment maakt dat je je doelen gaat behalen. Dat is waarom je investeert in het leren van nieuwe vaardigheden. 

Als je daar nog niet aan toe bent, dan mag je eerst nog andere fases voelen voordat je deze stap gaat nemen. En dat mag. Dat is een keuze die je zelf maakt.

De modules kun je helemaal zelf volgen, in je eigen tempo en je eigen tijd. Gewoon vanuit je huiskamer, of waar je je prettig voelt.

Er zit geen privé begeleiding bij, maar ik zal wel wekelijks aanwezig zijn voor het beantwoorden van vragen in de community. Daarnaast zijn er workshops en live Q&A’s/coaching calls waar jij je vragen kunt stellen. 

Ook al heb je nu op dit moment hulp van een psycholoog of coach, of je hebt al meerdere trajecten gehad, het is niet voor niks dat je nu nog op deze website zoekende bent. 

Mocht je al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. Ik begeleid vooral mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.

Het is ook best logisch, want veel hulp is gericht op het gevolg. In dit programma gaan we juist niet de nadruk leggen op jouw lichamelijke spanning, of op jouw gedrag. We gaan leren herkennen wat er zit als cluster in je onderbewustzijn, en daar gaan we op een andere manier mee leren omgaan. 

Dat kun je helaas niet alleen, daar heb je echt hulp bij nodig. 

Zonder te wroeten in je verleden! 

Een voordeel is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat je het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen heb ik gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen.

Je kunt op elk moment van de dag inloggen en de stof doornemen. Dat zorgt ervoor dat je op momenten dat het even niet zo lekker gaat, je altijd weer gemotiveerd wordt en je juist inzichten krijgt over wat er bij jou gebeurt en waarom maakt dat je je even niet zo prettig voelt. En je bent daarnaast natuurlijk gelijk aan het oefenen om het ook voor de lange termijn te integreren.

Hulp vanuit een psycholoog vanuit de basis GGZ is zelfs maar 4, 6, 9 of 11 sessies lang, en dan moet de hulp helaas afgerond worden vanuit wat wettelijk vastgelegd is. Met dit programma heb je veel langer de tijd om te oefenen en het geleerde te integreren in je dagelijks leven.

Het is aan jou om te beslissen of het jou dit waard is en dezelfde resultaten te krijgen als vorige deelnemers. 

Je kunt direct starten met de eerste module na bevestiging. Je krijgt direct een mail in je inbox met de inloggegevens. Rechts bovenin deze website staat ook een knop ‘inloggen’. Mocht je onverhoopt geen inloggegevens hebben ontvangen, kun je via deze knop en de leeromgeving op jouw emailadres een nieuw wachtwoord aanvragen. Zo kun je altijd direct starten. 

Word het vergoed door een zorgverzekeraar?

Bureau Breinfijn geeft geen 1 op 1 sessies, maar biedt alleen online cursussen en programma’s (met begeleiding) aan. Bureau Breinfijn heeft ervoor gekozen om niet aangesloten te zijn bij zorgverzekeringen en de kosten worden dan ook niet vergoed. Alle mensen die een cursus volgen via Bureau Breinfijn betalen particulier. Hier is geen uitzondering op mogelijk. 

Wel kun je ook cursussen of een programma volgen via een vergoeding van jouw werkgever. In de betaalpagina staat een optie om de contactgegevens van je werkgever in te vullen en de bedrijfsnaam. Je krijgt dan automatisch een factuur op bedrijfsnaam direct in je inbox, en deze kun je zelf indienen bij je werkgever. 

Het programma is verdeeld over 20 basismodules, en aanvullend 7 oefenmodules, welke wekelijks voor je opengaan. Het programma is op basis van praktijkervaring en fases die eerdere cliënten van mij in 1 op 1 begeleiding en vanuit cursussen en programma’s opgezet.

Het programma blijft voor je beschikbaar totdat je zelf opzegt. Je hebt dus ruim de tijd om deze op je eigen tempo te volgen. Elke les bevat een deel van een werkboek, welke je aan het einde van alle lessen bij elkaar kunt voegen tot een totaal werkboek van 53 pagina’s.

Het abonnement is direct opzegbaar via dit formulier (en ook te ontvangen via de bevestigingsmail, maar ook in de brochure vermeld staat en hier in de chatbot te vinden is). Het abonnement inclusief de toegang tot de leeromgeving zal direct voor je worden stopgezet. 

Wat als de prijs omhoog gaat?

Als jij je hebt opgegeven voor 79 euro, dan blijft het voor jou gewoon 79 euro, gegarandeerd. Je kan ervan op aan dat je dus nooit meer dan deze prijs gaat betalen.

Let op: als je wilt stoppen, kun je het formulier invullen met de door jou gewenste einddatum en dan zetten we het abonnement direct voor je stop. De toegang tot het programma vervalt op dat moment. Wil je nog door met oefenen en gebruik maken van de begeleiding? Dat kan, dan kun je het abonnement door laten lopen totdat jij het goed genoeg vindt.  

Je hebt de keuze om te starten met een jaarabonnement. Het abonnement is dan per jaar opzegbaar. Let op dat je het abonnement wel opzegt, want anders zal de automatische incasso het volgende jaar ook doorlopen. 

Wat is het verschil met het No Stress programma?

Weet je niet goed wat je moet kiezen, omdat je je in allebei de programma’s herkent? Bekijk dan wat voorop staat. Heb je paniekaanvallen, dan is het Breinfijn programma sowieso het  meest geschikt. Heb je angstklachten en lichte paniekgevoelens, maar komt dat doordat je veel stress ervaart, overspannen bent of een burnout hebt, dan adviseer ik eerder het No Stress programma. Beide programma’s zijn hetzelfde opgezet, en ook de manier van lading leren verminderen is hetzelfde. In het Breinfijn programma komen alleen net andere oefeningen terug of andere focuspunten dan in het No Stress programma. Uiteindelijk leer je wel dezelfde vaardigheden, dus de keuze is altijd goed. Ook omdat je je persoonlijke vragen kunt stellen, dus ik kan je persoonlijk altijd verder helpen en je ook extra oefeningen geven op jouw situatie specifiek.

Twijfel je nog? Vul dan eens de quiz in en vul de vragen in. Naar aanleiding van je klachten, de duur en aanvullende vragen komt er voor jou specifiek een advies uit. De quiz is in te vullen via de knop rechts bovenaan deze website, of via https://www.breinfijn.nl/quiz.