Behandeling angststoornis
Een angststoornis kan ingrijpend zijn, maar gelukkig is behandeling vaak effectief. Welke aanpak het beste werkt, verschilt per persoon: de één heeft baat bij therapie, de ander bij medicatie of een combinatie van beide. Ook leefstijl en zelfzorg spelen een belangrijke rol in herstel. Bij Breinfijn kijken we samen met jou welke stappen passen bij jouw situatie, zodat je weer grip en vertrouwen terugkrijgt.
Veelgebruikte behandelingen zijn:
- Psychotherapie: vooral cognitieve gedragstherapie (CGT) en exposuretherapie. Deze helpen om piekergedachten te doorbreken en vermijdingsgedrag af te leren.
- Medicatie: zoals antidepressiva (SSRI’s/SNRI’s). Deze middelen kunnen de angstreacties dempen, al duurt het vaak enkele weken voordat ze effect hebben. Benzodiazepines kunnen kortdurend verlichting geven, maar zijn niet geschikt voor langdurig gebruik.
- Leefstijl en zelfzorg voor herstel: technieken zoals ademhalingsoefeningen, beweging, ontspanning en goede slaaphygiëne kunnen herstel ondersteunen.
Behandeling |
Werking |
Voordeel |
Aandachtspunt |
CGT |
Veranderen van gedachten en gedrag | Wetenschappelijk bewezen effectief | Vergt inzet en oefening |
Exposuretherapie |
Geleidelijke confrontatie met angst | Vermindert vermijdingsgedrag | Kan in het begin spannend zijn |
Medicatie (SSRI/SNRI) |
Herstelt balans neurotransmitters | Kan klachten snel verlichten | Bijwerkingen, effect niet direct voelbaar |
Benzodiazepines |
Kalmerend, angstremmend | Werkt snel | Risico op afhankelijkheid bij langdurig gebruik |
Leefstijl/Zelfzorg |
Rust en balans in lichaam en geest | Direct toepasbaar, versterkt behandeling | Werkt vaak ondersteunend, niet op zichzelf |
Onderzoek laat zien dat een combinatie van therapie en leefstijl vaak de beste resultaten oplevert. Medicatie kan soms tijdelijk nodig zijn, maar is meestal niet de eerste stap. Het belangrijkste is dat behandeling aansluit bij jouw klachten en wensen.
Het Breinfijn programma
Bij Bureau Breinfijn helpen we je graag om je angst en angstaanvallen te verminderen. Met het Breinfijn programma leer je hoe je je angsten op de lange termijn los kunt laten, minder overspoeld raakt door angst en paniek, en weer ruimte krijgt om te leven in plaats van te overleven.
Je gaat leren je angsten bij de kern aan te pakken: waar ben je eigenlijk bang voor? Daarnaast ontdek je welke strategieën je nu gebruikt om je angst te verminderen, wat dat je oplevert, en hoe je die patronen kunt doorbreken. Vervolgens leer je nieuwe vaardigheden die je blijvend helpen om klachten en de lading van je angst te verminderen.
Dit geldt niet alleen voor gegeneraliseerde angst of paniek, maar ook voor klachten zoals rijangst, pleinvrees, overgeefangst, smetvrees of vliegangst. Hoe groot of klein je angst ook voelt, er zijn altijd manieren om verbetering te ervaren.
Wat je mag verwachten
Met de juiste ondersteuning en vaardigheden kunnen angstklachten écht verminderen. Het doel is niet alleen om symptomen te verlichten, maar om jou weer grip, rust en vertrouwen te geven.
Wil jij je leven niet langer laten bepalen door angst?
GEGEVENS
Wij zijn een online bedrijf en bieden alleen online cursussen of programma’s aan. Onze communicatie verloopt volledig via email en de leeromgeving voor leden. Ons postadres is gesitueerd aan onderstaand kantooradres.
Bureau Breinfijn BV
Bijster 18
4817 HX Breda
NAVIGATIE