in een paar weken kun je echt verschil maken

Cursus Grip op je Gedachten

[BESTSELLER]

Meer dan 1500+ tevreden deelnemers

voor wie

HEB JIJ OOIT…

Zo’n druk hoofd dat het lijkt alsof dat stemmetje nooit gaat stoppen. 

Dat het voelt alsof het in je hoofd een enorme BREI is en jouw hoofd door de bomen het bos niet meer kan zien. 

Dat je door alle stress en spanningen er ook lichamelijk last van krijgt, zoals slaapproblemen, vermoeidheid, lusteloosheid. 

Dat je door gepieker negatieve gevoelens krijgt zoals boosheid, weinig vertrouwen in jezelf, angst of somberheid.

Dat je aan het einde van de dag zo moe in de bank ploft en je niet meer vooruit te branden bent.

Netflix geopend of een vriend/vriendin gebeld om jezelf maar af te leiden van je gepieker

Zoveel zorgen gemaakt om wat anderen van je denken dat je er wakker van hebt gelegen.

En heb je al zoveel geprobeerd maar heb je het gevoel dat niks voor jou werkt

Dat als mensen zeggen ‘Je moet gewoon positief denken’, dat jij dan denkt ‘Ja, maar hoe??’

WIL JE RUST IN JE HOOFD, MAAR…

Pieker je teveel en lijkt het erop dat je hoofd gewoon nooit wil stoppen…

 

JE BENT NIET DE ENIGE

Weet je dat er heel veel mensen zijn die dit voelen? Je bent gelukkig niet de enige in Nederland. Maar desondanks is het niet leuk en kan dit je leven behoorlijk beïnvloeden. Alle mensen hebben hier weleens last van. Het enige verschil is, is dat sommige mensen het niet meer lukt om eruit te komen, en anderen de tools in handen hebben om het als momenten te ervaren.

In deze cursus leer ik je die tools.

Je hoofd is zoals het weer

Je hoofd is zoals het weer en de ruimte. Het is de kunst om jou zelf, als persoon, te zien als het ruimte. De ruimte is een constante, het is er altijd! En het blijft altijd hetzelfde!

En de kunst is om je gedachtes en gevoelens te zien als het weer. Het weer verandert. Het kan onweren, het kan regenen, de zon kan schijnen.

Als je leert om jouw piekeren anders te gaan bekijken, en het niet meer te voelen als afhankelijk zoals het weer. Dan zul je daar enorme profijt van hebben voor de rest van je leven!

 

weet dat het anders kan

Stel je eens voor dat…

Je meer energie overhoudt voor de dingen waarvan je geniet

 Je gevoel niet meer afhankelijk is van wat er in je hoofd speelt

Op dagen dat je gespannen bent of paniekgevoelens hebt, precies weet welke stappen je kunt zetten om jezelf hier doorheen te helpen

Je veel meer ruimte hebt in je hoofd, waardoor je volledig aanwezig kunt zijn wanneer je tijd doorbrengt met de mensen van wie je houdt

Je weet hoe het voelt om vertrouwen te hebben in jezelf, in wat je kunt doen, zodat je keer op keer naar dit prettige gevoel terug kunt keren.

Je de controle los kunt laten en flexibel kunt omgaan met vervelende situaties in je leven.

En last but zeker not least ;-), je krijgt eindelijk een RUSTIG hoofd

Wie ben ik?

Wonend in een klein durpke in Noord-Brabant. Al vrijwel heel mijn leven daar gewoond, met een tussenstop van een halfjaar in Madrid (voor studie) en voor studie in Tilburg. Happily wonend met man en 3 kids. Hoewel mijn leven in mijn jeugdjaren heel gewoontjes was zonder rare dingen, hebben we het later wel voor onze kiezen gehad. Stoppen en bij de pakken neerzitten was geen optie. Ik kan wel zeggen dat ik leef wat ik anderen leer. Uiteindelijk gaat het om flexibel om leren gaan met moeilijke momenten in je leven, met tegenvallers gedurende een dag, gewoon in je dagelijks leven. Waardoor je de rust in je hoofd en lichaam kan gaan voelen. 

Inmiddels meer dan 17 jaar ervaring als psycholoog bij verschillende zorgorganisaties en een particuliere praktijk. Tijd om in oktober 2017 een eigen psychologenpraktijk op te starten, waarin ik als een vis in het water ben. Omdat mijn specialisatie stress, piekeren, en angst- en paniekklachten zijn (waaronder ook hyperventilatie klachten) zie ik doorlopend deze klachten in mijn praktijk en weet ik wat er werkt. 

Wat ik vooral als psycholoog zie in mijn praktijk zijn mensen die vaak al meerdere dingen hebben geprobeerd om van hun negatieve gedachten af te komen, zoals via Google, of via therapie of een coachingstraject.

Ze hebben geleerd om zichzelf af te leiden, te mediteren, of te relativeren. Ook het leren om positieve gedachtes te formuleren van negatieve gedachtes wordt nogal eens gebruikt.

Echter, bij het inzetten van deze tools, of trucjes beter gezegd, zul je merken dat het vaak maar voor korte duur is. De negatieve gedachten zijn even weg, net als dat je een boemerang weggooit. Maar het komt altijd weer terug, en vaak harder ook (net als de boemerang). Als je één van deze trucjes inzet, dan heb je dus vaak maar voor korte termijn resultaat. 

Als je op de lange termijn resultaat wilt bereiken en op de lange termijn je negatieve gedachten wilt verminderen, is er dus een andere strategie nodig.

En deze strategie is niet samen te vatten in een paar tips.

Het is een methode waarbij je leert op een àndere manier naar je denken te kijken, in plaats van je denken te veranderen. Dit zal de lading van je negatieve denken veranderen, waardoor je op de langere termijn meer rust gaat ervaren in je hoofd.

Ja

Ik wil graag meer rust in mijn hoofd voor de LANGE termijn

Je kunt meteen na aanmelding starten met de cursus. Er zijn 7 modules die allemaal draaien om gepieker van spanning of zorgen te stoppen, om meer grip te krijgen op je gedachten. Je kunt de cursus op je eigen tempo volgen.

Je krijgt elke dag een mail in je inbox met de tools van die dag en de oefeningen in een werkboek. De cursus kun je op elk moment weer openen en bekijken. 

De cursus is geschikt voor zowel ondernemers als particulieren. Piekeren en in de vicieuze cirkel zitten is iets wat iedereen kan overkomen, of je nu werknemer bent, werkgever of zelfstandige. Je weet niet waar je moet beginnen en je hebt alle tips op internet uitgeprobeerd maar niks lijkt echt te werken. En het positief denken lijkt meer een gevecht dan dat het wat oplevert.

De vorm

• Elke module bestaat uit een video of een audio. De video/audio kost je ongeveer 10 minuten per module.

• Daarbij hoort een werkboek met alle lesstof en aanvullende oefeningen, dus je hoeft niet eens zelf aantekeningen te maken.

Aan het einde van de week kun je alle delen bij elkaar voegen en heb je een volledig naslagwerk die je ook kunt gebruiken na de cursus. 

• Elke module heeft ook een challenge als oefening. Die mag je zo uitgebreid doen als je zelf wil. Het kan even snel in je hoofd (1 minuut), of 2 uur van je tijd kosten: hoelang je zelf fijn vindt. Ik adviseer, hoe meer bewust je bent van de challenge, hoe beter je de tools eigen maakt. 

Ja

Ik wil graag van dat gepieker af

Meer dan 1500 cursisten gingen je succesvol voor…

Modules van de cursus

Z

Module 1 Essentiële kennis over lichaam en brein

  • Uitgebreide uitleg waarom we zo moeilijk oude patronen kunnen doorbreken
  • Uitleg over waarom verstand en gevoel nu zo moeilijk samen gaat
  • Hoe je dan wel je gevoel mee kunt laten gaan
  • Wat zijn gedachten en hoe ga jij er mee om
  • Wat hou je allemaal onder controle
~

Module 2 Vermijdingsstrategieën en controle veranderen

  • Welke strategieën zet je in
  • Helpt het, of komt het elke keer weer terug
  • Boemerangeffect
  • Controle leren veranderen
A

Module 3 Afstand leren nemen van gedachtes

  • Werking van ons brein en onze gedachten
  • Angstgedachtes, hoe ga je daarmee om
  • Afstand leren nemen van negatieve gedachtes

Module 4 Nieuwe verbindingen leggen in je hersenen

  • Leren hoe je precies oude patronen doorbreekt
  • Waardevolle informatie die ik normaliter alleen in 1 op 1 sessies behandel
z

Module 5 en 6 Aan de slag met oefenen

  • 2 modules om de vaardigheden te oefenen met verschillende oefeningen
  • Piekergedachtes minder lading laten krijgen
  • Gedachtes leren loslaten
l

Module 7 Een plan maken

  • Plan maken
  • Nieuwe patroon integreren in je dagelijks leven
  • Vast houden van geleerde vaardigheden

Start: elk moment

Meteen na aanmelding kun je starten met de cursus. Fijn, want dan kun je meteen aan de slag! Je krijgt dagelijks een mail in je inbox waarin ik je per module meeneem in het verminderen van jouw piekerhoofd.

€ 49,95 (incl. BTW)

De investering voor deze cursus is normaal €89,95 en nu €49,95 en is te betalen via Ideal, Bancontact of creditcard. Ben je een ondernemer? Dan kun je dit als zakelijke kosten opvoeren. Je krijgt een factuur zodat je het fiscaal voordelen geeft.

l

Inhoud

  • 7 modules
  • Werkboek met alle kennis en oefeningen
  • Challenges en oefeningen
  • Mogelijkheid tot Q&A

Cursus inhoud

De inhoud en technieken van de cursus zijn gebaseerd op een combinatie van kennis en tools uit:

  • Neuropsychologie
  • Gedragstherapie
  • Acceptance and Commitment Therapy
  • En gewoon hele lange ervaring in de praktijk

Vanaf 1 oktober 2020 zal de prijs weer omhoog gaan naar de normale prijs. 

Deze cursus is beoordeeld door Google reviews op 5 sterren

100% GARANTIE

De cursussen en programma’s van Bureau Breinfijn zijn al door meer dan 1500 deelnemers effectief gebleken. Ik kan dus met vrij grote zekerheid zeggen dat dit programma je nieuwe inzichten gaat geven.

Is het programma onverhoopt niet wat je wilde?

BUREAU BREINFIJN BIEDT 100% NIET GOED, GELD TERUG!

Als je binnen 2 modules niet tevreden bent, dan krijg je je geld terug, zonder dat je een reden hoeft op te geven.

Wat maakt de cursus Grip op je Gedachten UNIEK

Dit is geen 'gewone' cursus piekeren

Ik ga je namelijk niet de ‘gewone’ tips geven die je overal kunt lezen via Google of blogs op internet. Ik ga je geen korte termijn tips of adviezen geven. In deze cursus leer ik je hoe je vanuit diep vanbinnen de verandering kunt maken en piekeren kunt stoppen.

Zonder de eeuwige tips van positief leren denken, of negatieve gedachten om leren draaien in positieve gedachten.

Veel waarde voor een lage prijs

Mijn cursussen en programma’s zijn al door meer dan 1500 deelnemers gevolgd. Dit maakt dat ik deze waardevolle informatie voor slechts 5 tientjes kan aanbieden. Als ik je 1 op 1 zou begeleiden, zou de tijdsinvestering veel groter zijn en richting 2500 euro kosten.

Psycholoog met ruime praktijkervaring

Ik mag wel zeggen dat ik ruime praktijkervaring heb als psycholoog. Ik heb al meer dan 17 jaar ervaring in het werkveld, heb stagiaires opgeleid en medewerkers waaraan ik inhoudelijk leiding gaf gecoacht. Door de ruime praktijkervaring en de continue bijscholing op dit gebied zie ik wat er werkt voor de lange termijn en wat mensen echt verder helpt.

Ik vond de cursus helder, stapsgewijs en herkenbaar met praktische ondersteuning. Rosalie gaf de informatie op een heel natuurlijke manier waardoor voor mij de drempel laag was om mee te doen.

Anoniem

Je maakt het heel aanschouwelijk en didactisch verantwoord door de diverse werkvormen. Zo komt de lesstof op diverse manieren binnen. Ik zou de cursus zeker aanraden aan anderen. 

Anoniem

Een hele andere benadering dan ik gewend was. Eigenlijk heb ik mezelf gesaboteerd om het piekeren te stoppen kwam ik achter. Ik vond de cursus verfrissend, prettig om te volgen en het heeft me al vele inzichten gebracht in die korte tijd. Het heeft mijn verwachting overtroffen.

Karlijne de Wit

Dankzij de cursus Grip op je Gedachten kan ik bewuster omgaan met piekeren. De prijs kwaliteit verhouding van de cursus is voortreffelijk en de inhoud vond ik erg verrassend en afwisselend. Ik zou deze cursus dan ook zeker aanraden bij anderen!

Henk

De vorm van de cursus was begrijpelijk en goed te volgen. Door de totaal nieuwe kijk op gedachten heeft de cursus me de motivatie gegeven om ermee door te gaan. Ik vond de inhoud van de cursus verrassend en zou de cursus dan ook zeker aanraden.

Angelique

Dankzij de cursus Grip op je Gedachten heb ik een andere kijk naar piekeren. Het vergt wel wat oefening maar de oefeningen die je doet hebben wel effect. Het haalt de lading weg van je gedachten en daardoor gaat het beter. De cursus zit vol met praktische info en heeft een goede opbouw. Het heeft me een nieuwe manier gegeven om naar zaken te kijken inclusief veel oefeningen. De video’s van de cursus zijn duidelijk en de herhaling in het werkboek en de oefeningen erbij werken goed.

Je bent er een week lang iedere dag mee bezig en zou de cursus dan ook zeker aanbevelen!

Anoniem

€89,95-         €49,95 (incl. BTW)

 

Start met de Cursus Grip op je Gedachten

Ontdek een manier van omgaan met alles wat in je hoofd zit op een andere manier dan vaak verkondigd wordt. Heb je al geprobeerd om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten, maar is het meer vechten dan dat het wat oplevert?

Ik heb na al die jaren als psycholoog een succesvolle strategie waarmee ik mensen help, zodat ze op de lange termijn resultaat voelen. Ik deel deze strategie in mijn cursussen, welke zijn beoordeeld met 5 sterren.

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het me?

Het kost je net zoveel tijd als je er zelf aan wilt spenderen. Je kunt de cursus volgen door elke dag maximaal 10 minuten bezig te zijn met de cursus, maar je kunt er ook 2 uur aan spenderen als je het uitgebreid wilt oefenen.

Ik vind het toch te prijzig

Het is maar net wat het je waard is. Stoppen met gepieker over je angst of zorgen gaat niet vanzelf. Er is geen magisch toverstokje wat maakt dat het over gaat. Je zult er zelf mee aan de slag moeten. De prijs is laag, maar zeker ook niet te laag, want als je helemaal niks investeert ga je er ook niet mee aan de slag is de ervaring. No pain (geld), no gain.

En je krijgt een werkboek waardoor je altijd een naslagwerk hebt om er na de cursus ook nog verder mee te oefenen. 

Wanneer kan ik starten?

Eerder had ik bepaalde startdata van de cursus. Omdat de cursisten aangaven het fijn te vinden om elk moment te kunnen starten, hebben we de cursus zo ingericht dat dit ook kan. Je krijgt na aanmelding dus meteen de eerste cursusdag in je mailbox. Echter, mocht je geen tijd hebben, kun je ervoor kiezen om toch mee te doen. Je krijgt dan namelijk de mails gewoon in je inbox en je houdt toegang tot de video’s en werkboeken, dus je kunt het ook later op een tijdstip wat jou uitkomt volgen.

Ik kan deze week niet, wat nu?

Als je deze week niet mee kunt starten, geen probleem. Je krijgt de mailtjes gewoon wel in je inbox, dan laat je ze even voor wat het is, en ga je ze lezen en meedoen met de challenge op het moment dat het uitkomt bij jou in je leven.

Let wel, zorg dat je er dan wel mee aan de slag gaat. Ik weet zeker dat het voor iedereen weg gelegd is om te groeien en ontwikkeling hierin door te maken en gepieker te verminderen, maar je zult er wel iets voor moeten doen.

Hoe lang duurt de cursus?

De cursus is verdeeld over 7 modules. De modules worden elke dag naar je email gestuurd, waarna je de filmpjes kunt openen, de challenge kunt bekijken en het werkboek kunt downloaden.

De cursus blijft 6 maanden voor je beschikbaar. Je hebt dus alle tijd om deze op je eigen tempo te volgen.

Hoelang blijft de inhoud van de cursus beschikbaar?

De cursus blijft 6 maanden voor je beschikbaar. Je hebt dus alle tijd om deze op je eigen tempo te volgen. Ik adviseer je er zelfs langer over te doen dan een week. Het gaat erom dat je het geleerde gaat integreren in je leven, en ik help je daarbij.

Wat als ik blijf twijfelen?

Als je blijft twijfelen, neem dan vooral even contact met mij op via rosalie@breinfijn.nl en ik bel of mail je zo snel mogelijk terug om jouw vragen te beantwoorden. Ik kan dan met je meedenken of deze cursus past bij de klachten die je hebt. Als je ook een andere diagnose hebt, dan denk ik natuurlijk ook graag met je mee of het past bij jouw situatie.

Heb je nog vragen?