Artikelen over stress
De Window of Tolerance, hoe blijf je binnen ´je raampje´?
We hebben dagelijks allemaal stress en ook dagelijks kun je last hebben van (mini) trauma’s. Het is soms heel moeilijk te begrijpen wat er met ons gebeurt op momenten van stress, angst of (mini) trauma. In dit artikel bespreken we wat de "Window of Tolerance" is, hoe...
Leven met chronische pijn
Chronische pijn is iets wat veel mensen kennen. Het is niet zomaar een beetje pijn die snel weer weggaat, maar iets wat blijft of steeds weer terugkomt. Het kan je leven behoorlijk moeilijk maken. In dit artikel leggen we uit wat chronische pijn is en wat je eraan...
Chronische stress, grote gevolgen of een weg naar herstel
We hebben allemaal weleens te maken gehad met stressvolle situaties. Stress heeft een belangrijke functie in ons leven en kan ook nuttig zijn of een positieve rol spelen: Motivatie: Stress kan helpen als een motivator om actie te ondernemen. Het kan ons aanzetten tot...
Hoe kom je van een te hoog cortisolgehalte af?
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd in de bijnieren. Het speelt een belangrijke rol bij de regulatie van stress en het reguleren van de stofwisseling. Wanneer cortisolniveaus te hoog zijn, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. In deze blog...
3 tips om je stresshormoon te verlagen
Zou jij minder last willen hebben van stress? In deze blog geef ik je 3 tips om het stresshormoon cortisol te verlagen en zo minder last te hebben van die vervelende stress!
Langdurige stress: hoe doorbreek je het patroon?
Je wordt wakker en je staat gelijk ‘aan’. Het rateltje in je hoofd begint te draaien en alle dingen die je vandaag moet doen, razen als een tornado door je hoofd. Eigenlijk word je al moe wakker, voordat de dag begonnen is. Ook vandaag zijn er weer zoveel ‘ballen die...
Vraag gratis ebook aan
‘Grip op je Gedachten’
