De paniekcirkel, hoe kom je eruit?

De paniekcirkel, hoe kom je eruit?

Heb je ooit het gevoel gehad dat je in een situatie zit waarin je jezelf niet goed kunt beheersen? Je begint te zweten, je hart gaat tekeer, en je ademhaling wordt snel en oppervlakkig. Dit kan een paniekaanval zijn, en dat kan heel eng zijn.  In dit artikel hebben we...
4 tips om paniek tegen te gaan

4 tips om paniek tegen te gaan

Paniek is een emotie die we allemaal weleens meegemaakt hebben. Dit is logisch, want paniek komt voort uit de basisemotie angst. Er is dus helemaal niks mis met het ervaren van paniek. Tenminste, tot een bepaalde hoogte.  Heb jij het idee dat je te veel en te vaak...
Hoe overwin je paniekaanvallen

Hoe overwin je paniekaanvallen

Wanneer je last hebt van paniekaanvallen, kan het voelen alsof je de enige bent in je omgeving. Het probleem komt echter een stuk vaker voor dan je misschien denkt. Wanneer je het aan mensen vraagt, is de kans groot dat meer mensen in je directe omgeving last hebben...