De kunst van het loslaten

De kunst van het loslaten

Het wordt allemaal zo makkelijk gezegd. Je zit met iets in je hoofd, en een goede vriendin adviseert je ‘joh, je moet er niet zo zwaar aan tillen, laat het los’.  Je loopt al tijden rond met een chronische pijn en je man zegt heel simpel tegen je ‘joh, accepteer...
Langdurige stress: hoe doorbreek je patronen?

Langdurige stress: hoe doorbreek je patronen?

Je wordt wakker en je bent gelijk ‘aan’. Dat rateltje in je hoofd begint te draaien en alle dingen die je vandaag moet doen, razen als een tornado door je hoofd. Eigenlijk word je al moe wakker, voordat de dag begonnen is. Ook vandaag zijn er weer zoveel ‘ballen die...
Hoe overwin je paniekaanvallen

Hoe overwin je paniekaanvallen

Het hebben van paniekaanvallen is toch wel een veelvoorkomend probleem. Je lijkt de enige te zijn in je omgeving. Maar ga maar eens om je heen navragen. Er zijn er vast in je directe omgeving, die ook last hebben van een paniekerig gevoel. Bijvoorbeeld als ze iets...